ane insom gan, tapi kalo mau/harus bangun pagi ya ane bangun pagi intinya adalah rileks & sugesti gan caranya biar ane rileks, pas pengen tidur ane atur napas kecil2 gan (sambil merem) waktu & tanda udah rileks relatif gan, kalo ane mah tau udah mulai rileks kalo ane udah ngerasa ngambang ga