mnurut ane gan insomnia itu brawal dari kebiasaan dan jga pola hidup qo.. mgkn semula kita tidur terbiasa katakanlah jam 10 malam, krena ada sesuatu entah pkerjaan atw aktivitas lain yg mmbuat tidur qta mnjadi jam 12 malam, dan itu trjadi trus menerus berulang2, maka alarm biologis tidur qta yg s...