1 btl diisi air om, Hangat mungkin lebih bagus... Hasil tiap org bisa beda ya om... Oiya jangan dikasur ya om, entar yg berubah malah kontur kasurnya, bukan pinggangnya...
Udah 1.5 bln gak kambuh... Kalau tidur malam, pinggang dibantalin pake btl air mineral 1.5lt, paginya gak ada keluhan lagi...