Merapat dulu merapat juragans! Sundul ya form ini, siapa aja yang besok dateng gath? :selamat Peserta • speedbangbang • T0pas • koronkasin • the_sixth_sense • Anchemoun2nd • ryouhei.hoshi • Vinnci • infantry21 • violencejack • Slim_Sh4dy - atlet HM spesialis 3 KM!!!! :ngakak Wa
NIGHT 5K FUN RUN sendirian :sorry http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094650.PNG http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094734.PNG kentjang! :ngacir2 :ngacir2 :ngacir2
salut buat topas, rafflesmarp dan speedbang2 yg bisa trail running gitu. ane sih gak pernah berani mikir buat trail running, gak kuat fisik dengkul dan ngeri kuku kaki pada copot :D @probot: itu track trial buat league mini race nanti yah? oke gak tracknya? denger2 ada tanjakan ? pelan-pelan gan.
Mastah satu ini memang hebat bgt Padahal mah dah terbiasa ama beginian Dulu terbiasa gan... Udah lama aja gak gini lagi... ada kali 10 tahun yg lalu...
Karena cuma nambahin, ga usah banyak2 ya... :ngakak Hari sabtu kemaren ane akhirnya nyicipin trail run pertama kali... Start di pintu masuk gunung pancar ketinggian 388 mdpl, udah langsung lari menghajar tanjakan. 1km pertama, heart rate kayaknya udah maksimal... akhirnya ngikutin dua master yg ...
nubie ijin gabung gan.. ane seakan baru tersadar betapa besarnya manfaat olahraga lari.. pengen ane rutinin.. nyari2 info ttg lari, ketemu thread ini.. :) welcome gan... jangan malu-malu dateng gathering ya... :shakehand2 om raffle aja nabrak sepeda di gbk. ane yang ditabrak gan... :nohope edis
ane pk free run 5 2014. Ini review dr ane yg nubi. Pertama ane pk spatu ini agak sempit ditengah mgkn spy fit dgn kaki. Kaki ane ukuran 42, sepatu free run ane ukran 43, ukuran 42,5 sempit. Nyaman utk lari, tp ntah knp mnrt ane lbh nyaman lari pk spatu adik ane yg free run 3 V5. Kl kata mas2 niken
DISCLAIMER: Ane pelari nubie (mulai lari Oktober 2013) jadi kalo ada yg katrok2 harap dimaklumi, pencatuman nilai rupiah hanya sekedar informasi bukan bermaksud riya atawa sombong apalagi angkuh nan jumawa. PRE RACE: - Selepas pocari run, ane cari race yg rada jauh dari Jakarta. Akhirnya Bulan jun
Bro, sy numpang tanya, kalo lari pas jalanan lagi sibuk gitu apa gak repot. trotoar sempit banyak pedagang dan pejalan kaki, belom lagi dijadiin parkiran. di jalanan banyak mobil dan motor, belom lagi yg lawan arah ditambah asap knalpot angkot. di dalem komplek aja udah gak seru kalo diatas jam 7
ngesot tadi siang... start jam 13.41 WIB... sebenernya ga ada rencana mau lari siang2... cuman kuliah selesai lebih cepet. yaudah pulang nya lari dah... bener2 menguras tenaga... apalagi di jalan fatmawati teriknya minta ampun, sama sekali ga ada pohon. ampir pingsan ane. itu yg warnanya merah ...
ane buka web-nya cuma halaman putih aja ya gan :sorry iy gan, g bs dbuka :( Gw buka barusan bisa kok gan... mungkin dia lelah... :ngakak
Mau tanya dong, sepatu trail under 500k, apa ya yang bagus? Makasih League ga ada yang buat trail ya? :hammers Coba cek di Plan*t sports... 2 minggu lalu salomon diskon 50%... mungkin masih...
Bang, lari ngondek kita tetep bahaya itu, settingan cadence agak kebule-bulean sebetulnya :malu :ngakak super article btw! :hn Nambah ilmu lagi nih, tengkyu bang raf atas inpohnya.. :D Sip gan... Thx ilmunya gan, yang mo ane tanyakan apakah utk 180 spm itu berlaku utk segala umur? cadence g
Mau share cadence ane di 10K running beberapa kali... Apa sih cadence itu? Banyak orang cuma fokus pada pace dalam lari. Gimana caranya meningkatkan pace supaya waktu yang ditempuh semakin sedikit untuk finish dalam jarak yang sama. Tapi agan2 jangan hanya fokus sama kecepatan, dan melupakan hal-...
