numpang share (=pamer) latihan tadi pagi ya :D http://s.kaskus.id/images/2014/09/15/503214_20140915093411.PNGhttp://s.kaskus.id/images/2014/09/15/503214_20140915091706.PNG berhasil dapet PB :malus keren kencengnya
gan svester. ini event fm resmi ya? ngeri euy hampir 7 jam lari :matabelo :2thumbup, oiya sebelum ikut fm itu lari paling jauh berapa km om? jakarta marathon 2013. paling jauh 32 km 2minggu sebelum jakmar.
ibarat menggarami air laut berarti :hammer: Om SVester, klo ada yg nge-post id-nya pake nama slim_shady, siBanggam, derudandebu..diemin aja om, itu master dia tp sok2 nge-test jadi nubi, pelakunya satu orang kok :ngakak
supaya bisa kuat fm gitu gmana mastah.. ??? dan berapa kali refuel energy nya.. Salutt !!! Keep Kaleum and Do Ngesot.. !!! Lari, jalan, lari, jalan, ngesot.... ntar ga kerasa udah 42km aja refuel energy tiap waterstation yang tiap 2,5-3 km aja, tapi ga kebagian isotonik, cuma aer putih. bekel
Boleh di share hasil fm nya? Kwkwkkw hahahaha :ngakak ini gan silahkan cek endo sayah... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t31.0-8/s720x720/10448420_10204058262044431_4957714597396327024_o.jpg
bosen? :bingungs mungkin lebih tepatnya cinta dan benci.... terutama kalo ikut hm :malus di km 15an ke atas ntuh sering mikir nya.... blah.... kenapa ikutan yg 21 km ginih sih, coba kemaren daftar yg 10k ajah.... udah beres nih.... tapi kalo ada event lagi.... daftarnya hm maning :hammer: ane
nah ini diaa!! kadang bingung kalo mau lari pagi sarapan dulu ato ngga pengen nyabu (nyarap bubur) dulu, tapi takut nanti malah kekenyangan terus males.. :hammer: jadi kalo mau lari pagi, sebelumnya cukup makan makanan ringan atau kue aja yaa. makasih gan! :2thumbup kalo emang banget-banget bu
harus bawa bawa botol minum gitu ya gan?? ada alat buat nyimpen air gitu gan? bawa botol juga gak masalah kalo agan masih gampang haus.. kalo ikutan race kan tiap 2,5-3 km ada waterstation
jawaban kocak.. heheheh salam kenal agan-agan semua.. mau tanya sekalian agan-agan.. melatih supaya gak cepet haus gmana ya gan? minum :matabelo tiap 2-3 km
haha. di invite ke challenge kaskus runner di endo. bakalan paling bawah deh. udah lari nya jarang-jarang, jaraknya pendek lagi :ngakak :hammer yang penting lari kaka... :2thumbup mau nanya buat pemakai syncmytracks android, sync dari nike+ ke endomondo kenapa mapnya ngilang yah?
ikutan absen ah, lama ga muncul... Nama: Normandes Ferrin Id Kaskus: svester Endomondo : Normandes Ferrin Regional: Condet, Jakarta Timur. Tempat lari : Monas, Condet, UI Long run : hmmm ditunggu undangannya.
gan ijin bertanya, Cari road id yang versi murah dan bahannya bagus dimana y? Malas lari bawa ktp atau id lainnya http://www.roadid.com/Common/default.aspx tks di sukaoutdoordotcom seratus lima puluh ribu rupiah ada tulisan indorunnersnya *maafbukaniklan*
bukan lotte mart tapi mal lotte avenue di casablanca , sport ware housenya belom lama buka lagi obral yang berhubungan dengan futsal doang yang diskonnya gede2 :D
kalo sepatu runing yang recomend, sepatu yg kayak gimana gan? Posted with kaskusQR sesuai tipe kaki dan gaya lari :D
Hari minggu besok ada yang ikutan Samsung S4 Run Series di Epicentrum? Sekali-sekali mau nonton ah, sambil foto-foto. siap ikutan dengan pace 7-8 :D blum bisa ngebut karna harusnya masih istirahat setelah fm jakmar
Denger-denger sih pendaftara baru buka 30 Oktober untuk yang online, dan 1 November untuk yang offline. BTW, hasil Jakarta Marathon sudah keluar. Bisa dilihat di http://www.runpix.info/arace8/06/jkt13/dge.php?, tapi yang 5K nggak ada. lumayan buat yang baru belajar lari bulan juni2013 ranking FM
mantap nih buat para first timer di jakmar :D salute untuk mereka yang menaklukan jalur neraka kuningan-gatsu-pancoran-gatsu-asia afrika :matabelo
NAH ini dia :matabelo biasanya minimum 5 menit kayak salah satu agan tadi. selamat tidur gans, biar besok TNR seger :iloveindonesias kalo abis lari jauh, begitu nyampe rumah pertama2 kaki rendem di ember isi air+es+garam, trus 2 jam setelahnya balur kaki pake minyak kayu putih, tiduran kaki lebi
eaaaaaakkk tertantang juga sih mau kayak gitu ane tar ganti judul gan , tapi gk ada roses2nya mungkin gak sampe bandung tapi tektok bogor - rumah ajah masih wacana, mudah2an akhir bulan terlaksana saya bantu doa gan, setelah jakmar saya mau belajar speed aja ah :D nyiksa dengkul ternyata distanc
hayo pilih pace atau distance ? :D wah kalo juragan udah ngasih pilihan ganda gini susah juga jawabnya... setelah lari 34k hari minggu kemaren dengan pace keong 7-8, baru kerasa ternyata ga enak jadi pelari pelan... :D ditunggu cerita run and roses agan probot ah :ngacir