Yang pertama sih harus niat dulu, terus pola makannya di jaga.. yg susah kan ngejaga pola makannya, sama olahraga minimal 3 kali seminggu, kalo ane paling demen lari, renang, sama freeleticts ntu hehe :malus mayan gan, kebantu juga sih si Apps di android ini bisa ngingetin saatnya olahraga dan
lumayan gan. jadi ada yg ngingetin setelah install apps ini di android. android jadi ngingetin klo waktunya untuk latihan dan olahraga :D
karena ane orangnya agak gendut dan takut kegendutan gan. :malus ane sih install BMI Calculator gan biar mastiin berat badan ane .