ga ilang paman :sorry, kebetulan emang ane ada shampo bayi buat spokat ane (sesuai petuah suhu di thread spokat outdoor :malus)
permisi gan mau numpang tanya kalau cara cuci sleeping bag yang bahan macem parasut gitu( *bukan parasut sih cuma ane lupa nama bahannya :bingungs ) itu gimana ya gan? soalnya kotor banget dicelup2 doang gak bisa :bingungs contohnya : SB Dr*ne yang wimpy series
pakai porter kk :o, kalau nggak lari coba aja jalan cepet atau jalan jauh 20km gitu lumayan lah :o wkwkwk lebih nyaman pake fisik sendiri kk :malus oke dah ane latihan2 ringan aja ... yg susah konsistensi sih :Peace: . soalnya baru beberapakali nagih banget ini naik gununng :genit:
Running minimal 2x seminggu dg penambahan jarak yg semakin jauh + kalau mau naik turun tangga dg cara sama penambahan jarak or durasinya :iloveindonesias untuk ketahanan stamina , betis dan kaki ya :D ane sebenernya kendala di paha sama pundak soalnya males ke tempat fitnes : yg kena paling lam
