wah gitu ya paman, berarti musti ganti sepatu ya :sorry , iya ternyata kaki kiri saya normal agak high arch , selain ganti sepatu ada cara lain gak paman, misal ganti insole atau apa... :D , biar kagak usah beli sepatu lagi :malus
Saya dulu awal lari dulu gitu juga gan, waktu itu karena langsung dipaksa lari 5K, klo baru lari lebih baik jangan dipaksa langsung jauh.atau bisa juga karena kurang pemanasan Dari lokasi nyeri bisa jadi plantar fascilitis..di page sebelumnya pernah ada yang share tuh tentang plantar fascilitis..
sepatunya sama, beda warna doang :o pas awal-awal lari pake sepatu futsal, begitu ganti ini berasa banget enaknya :D sori bro, ga bisa bantu masalahnya malah komen ga penting :hammer: sy belum pernah ngalamin sakit selama lari soalnya. punya ane jg yg warna merah abu abu paman, itu kebetulan ne
mau nanya paman, ane lagi pengen nyoba lari, kemarin coba beli sepatu ternyata malah sakit ditelapak kaki kiri ane :sorry, itu kira kira kenapa ya? padahal yang kanan gak sakit, apa salah sepatu kah? solusinya gimana paman? terima kasih -kaki kayaknya normal arch, lari diaspal rata, sepatu ( pinj...