Hola temen-temen runners, Ada yang sering ikutan event lari ga ya? Ada event oke nih hadiahnya henpon mayan buat lari :malus Apakah Kamu Pelari? Ceritakan di Sini! http://kom.ps/AFmm68 :thumbup bro infonya... kayaknya yang sering fr disini ok juga tuh gaya penulisannya Efek main sama kaskus runn
numpang promo acara ya gans DAFTAR SEKARANG JUGA!!!!! Fun with your Heels is Back!!! 26 okt 2014 di FX Sudirman. Syarat : - wanita -menggunakan heels min 7cm, Lebar 3cm(bkn wedges) -biaya pendaftaran 50ribu(termaksuk snack, kaos, goodiebag) Daftar langsung melalui : -www.cosmopolitanfm.com -datang
Pekan lalu full absen jogging :hammers Moga pekan ini bisa rutin lagi :rose: usahakan rutin bro, 3 - 5km sekali lari, 3kali seminggu juga cukup. kecuali mas bro punya tenaga lebih bolehlah tambah. nubi gak pernah bisa naekin pace :malus pengen cari kawan yang bisa ajarin teknik nih,,, :req
http://s.kaskus.id/images/2014/10/03/6273230_20141003053927.jpg :matabelo :matabelo ikutan yuks... biar nabung dari sekarang.
Hai Hai Kaskus Runners, Kumpul lagi yuk bareng-bareng di hari Sabtu tanggal 4 - Oktober - 2014 di Kebun Binatang Ragunan pos kumpul di kios sebelah gate sobek tiket masuk ragunan jam 06.30 pagi W.I.B (maksimal) *telat, lari sama hewan buas :ngakak :ngakak Acara ini bukan event gathering resmi per
yang tegang ntuh nya :ngakak GPS nya atau paket inetnya yg gak ada :ngakak ada om topan nih :malu: kaos dah dibuka om ordernya :bingungs udah tutup orderannya...
ID Kaskus: unevolution Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/11801292 Nike + : dimasmahardika@aol Regional : Batam Tempat lari : Rumah - Sekitar Bandara Hang Nadim - Rumah longest run: baru 12km an +/- 2jam. :malus
Justru kalo mau mulai lari, usia 30+ itu paling enak, ototnya udah pada mulai lentur..nggak kok itu ga bagian dari overtraining, overtraining itu rasanya agan udah lelah tapi susah istirahat jadi kayak semacem ada rasa halusinasi buat mau "maksain" latihan terus, itu harus langsung rest
Harus terbiasa lari 10 k dulu minimal (pace terserah) supaya serat otot kakinya padat jd kuat nahan rasa sakitnya, long run mau dikatakan brp km dulu nih? Perlengkapan sih saya pake spibelt, isinya uang secukupnya, buah korma (biasanya 3 buat nutrisi refuelling), ID (KTP *penting)..klo mastah disin
permisi gan, numpang info buat runners yang punya anak.. https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10547686_10152428575853512_8845574005566647211_n.jpg?oh=55320bad794ec780e70 af5dd59d5f303&oe=547C6965 Jakarta Kids Run 2014 Yuk daftarin anaknya / ponakan / temen2 anaknya untuk i
gan ini mantep ga buat newbie ?http://s.kaskus.id/images/2014/08/25/5509602_20140825103531.jpg tolong review para sepuh hehe paling mantap kalo udah dipake lari, trus share potonya sama orang2nya bro :D
http://s.kaskus.id/images/2014/02/18/2602556_20140218103712.jpghttp://s.kaskus.id/images/2014/02/18/2602556_20140218103727.png nubi masih low fitness...
sesama nubi wajib dukung... tips dari ane.. jgn patah semangat.. pinter pinter jaga badan jgn terlalu di pres atau kendor latihannya.. pace cakep tuh.. :wowcantik makasih bro... nubi baru mulai latihan akhir des... dan diusahakan minimal 3x dalam seminggu seperti yang ada di pageone..
share ngesot nubi practice 1bulan... http://s.kaskus.id/images/2014/02/08/2602556_20140208114730.jpg moga bisa ningkatin kemampuan ke 5k
Nubi coba jawab gan :o Biasa kalo disini ngomongin pace sih itungan nya /km gan, gk pake mile kayak org luar ribet :D Kalo lari wajib untuk nubi sih kayaknya gk ad kecuali mau jd atlit :D Klo ane dulu lari for reason, buat fatloss :malus , jd minimal 30mnt larinya tuh jg hrs liat heart rate nya. Ka
dsini pada ngomongin pace itu satuannya kilo ato mil yah.. mis.. pacenya 5 berarti 5mnt/km yah bro.. sori neh nubi... trus sebagai pemula yang ingin cari kesehatan&fun dikejar itu jarak tempuh ato endurance (waktu) yah.. dalam artian sekali nubi lari itu wajib untuk misal 5km ato 30menit aja...
Sepatu yang recommended adalah sepatu yang sesuai dengan jenis kaki dan jenis lari. Jangan batasi pilihan pada merek-merek terkenal kayak Adidas, atau Nike. Banyak merek lain yang kurang populer buat orang awam tapi sangat dikenal di kalangan pelari, kayak Brooks, Saucony, Merrell, dll. Karena ku