Padahal kesempatan banget buat defisit kalori tuh, olah raga dibanyakin, terutama menjelang berbuka hajar abis2an dah itu olah raga
Ini yg ane lakukan saat 2020 dulu, ketika puasa & lockdown, udah makan banyak, kurang gerak, jadinya bengkak. Padahal esensi puasa bukan begitu, kita makan seperti biasa, hanya saja siangnya ga makan, jadi ga perlu nambah2 embel2 makan ini itu ketika berbuka atau sahur, ga perlu nyiapin makanan