setau ane daging putih emang jauh lebih baik daripada daging merah gan, jd ikan/ayam lebih baik drpd daging sapi atau kerbau atau yg merah lainnya anyway kekurangan daging ikan semakin gede ikannya semakin banyak merkuri nya gan khususnya jenis tuna atau salmon tp dalam batas wajar masih aman gan...