kalo ane pas pertandingan futsal selalu make pakean dalem di balik gan, jd CD d balik yg luar jd dalem, yg dalem jd luar... n shirt daleman jg gt, dbalik luar jd dalem - dalem jd k sisi luar... ane jg sering nepok2 tiang gawang 3x... buat sugesti aja sih... but it's works :2thumbup