mandi air dingin dipagi hari adalah yang terbaik ane bangung jam 04.30 dan mandi jam 05.30 emang perlu waktu buat badan menyesuaikan diri. paling bagus minum air putih dulu setelah bangun coba perhatiin deh, dipagi yang dingin sebelom mandi, kalo dipegang badan kita pasti anget, sebab tubuh memb