pas minggu kemaren ane ikut bromo half marathon. dari segi track, hampir 50:50 antara track aspal ama jalur tanah/pasir. tanjakannya lumayan terjal. dari sisi lomba, udah lumayan lah pengelolaannya: jalur variatif, pemandangan bagus/bisa liat lautan pasir dari atas, makanan ama minuman terjamin, ...
gel itu apa ya? contohnya merk apa gan yang dijual dipasaran? Energy gel buat pengisi bahan bakar tubuh gan, buat ngisi energi. Kalo lagi lari yang lama tubuh kita kan butuh asupan energi, sedangkan ga mungkin kan pas lari kita makan berat.. jd gel ini yg dimakan buat pengisi energi / kalori krn
tergantung jam mulai race nya gan, tidur lebih awal setelah makan malam (yg porsinya dilebihkan dikit) lalu ada juga yg sebelom race (2-3jam) makannya yg ringan2/ cair2 energy gel/ buah dan disaat race kan juga bawa stok ransum kadang juga ada yg minum koka kola utk kalori booster utk sebelom/sa
Salam kenal semua..baru ngeh ada thread ini nih :D Adakah yang ikutan Bromo Marathon minggu ini? Siapa tau bisa ketemuan disana :) Sama minta tolong info kalo ada yg mau share / bisa share penginapan donks pas disana..belom dapet nih..haha
