Iya gan, sehat yg utama Nih klo mau iseng2 tes seberapa fit Lakukan berdiri - duduk - berdiri (1 rep), lakukan 10 rep dan catat waktunya Pria (< 35 th) : 10 detik (maks) Wanita (< 35 th) : 12 detik (maks) Pria (35 - 55 th) : 13 detik (maks) Wanita (< 35 th) : 15 detik (maks) Pria (>
Diet sebetulnya diambil dari kata Latin ‘Diaeta’ yang artinya “A manner of living; a way of life”. Atau yang lain membahasakannya sebagai “A recommended way of life.” Jadi yg namanya diet itu gak selesai ketika tujuan tercapai, selesai ketika umur juga selesai. Sya dulu juga obesitas ...