halo agan agan, ane baru 3 bulanan ini lari dan kemarin malam first 10k ane, ane mau nanya ke agan agan yg udah pro nih, kalo lari malam itu ada pengaruh negatifnya buat kesehatan ngak ya..? ane sekarang larinya sering malam abis jam kantor, habis magrib gitu waktunya terima kasih agan agan yg bu...
ayo semua agan agan kita lari malam ini di Monas rencananya mau bareng bareng teman kantor, tapi yang lain malah pada sakit jadi ane sendiri aja...:sorry :sorry
hallo gan kok sepi ya trit ini, ada yang lari di monas ngak ya tadi sore..?, ane tadi lari di situ lumayan rame yg lari
oleh-oleh the color run dan satu lagi gan yang paling bikin ane senang akhirnya ane tembus 5k gan :ngakak:ngakak:ngakak malu gan masih nubie :malu :malu :malu
share lari tadi pagi https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1558480_10202948953345808_837837652_n.jpg larinya pelan aja kok :malu: shoes : saucony virrata Nike + running keren agan ini larinya, sudah berapa lama gan rutin lari? ane paling pol kuat 4k, pernah maksain 7k sehari
Permisi gan setelah cidera dan beristirahat total 2 minggu tadi pagi ane lari lagi gan, meski cuaca hujan turun terobos aja kayak film india :ngakak :ngakak ngos ngosan nih gan BTtw yg ikut Jakarta color run siapa gan? ane sendirian aja belom ada temen nih minggu nanti?
IMO mungkin kena patellar tendonitis gan. http://www.indoimage.com/images/20140104/9cfdb160bf0f2e04d517d46b77b569cb.jpg Bisa karena overtrained, otot kelelahan, kurang istirahat udah dipakai lagi. Atau karena teknik lari yang kurang natural, jadinya otot bekerja pada posisi yang salah. Baiknya s
lutut nya aus kali gan.. terlalu letih menhana beban tubuh.. (mungkin agan termasuk tipe overweight)..jika ya.. sama dong sama saya.. ane biasa jalan dulu aja pertamnya.. lama kelamaan lari santai sesantainya.. baru setelah itu digeber.. oh bisa aus juga gan ya :capedes :malus badan ane keci
hallo agan agan semua... ane baru sekitar 3 mingguan lari, seminggu 4 kali gan sekitar 3km sekali lari, tapi tgl 31 & tgl 1 ane lari di GBK gan dapat 6 keliling setadion. seharinya habis itu persendian lutut kanan ane nyeri kalau buat naik atau turun tangga gan. kenapa ya... ? di daerah yg ane
Gw kayanya pass color run.. kitnya apa yah? mahal bener registnya..ngalahin nike run :( hari ini terakhir gan pendaftarannya, ga tau dapat apa aja, belom ada pengumuman juga kapan ambil race packnya. ini pertama kalinya ikut event gan. buat enjoy aja:malus
gan ada yang ikut Jakarta color run ga tanggal 26 januari nanti. ane dah daftar nih tapi belum ada teman pergi
Monas dah gak kondusif buat lari malam. Kalo malam, gabung aja sama anak2 indorunner di fx. thanks gan infonya, ane larinya pagi gan sekitar jam setengah enam ga berani lari malam sesuai info agan agan. pagi rame banyak yang olah raga gan, banyak bapak bapak paspampres kalo sudah jam tujuan.
ada yang ikut ini ga?http://s.kaskus.id/images/2013/12/25/1160937_20131225051457.jpg ane dah daftar ini gan padahal belom pernah tembus 5 k lari ane
Gan join ya Ane baru mau mulai coba olahraga lari gan, rencananya mau rutin lari dimonas, ada yang biasa lari dimonas ga gan? biar bisa bareng-bareng
