Jelas penting untuk meningkatkan daya tahan otot, apalagi jika kita ingin tetap bisa melakukan kegiatan - kegiatan yang kita senangi. Banyak yang berasumsi bahwa kita harus pergi ke gym untuk meningkatkan daya tahan otot. Sebenarnya, olahraga di rumah itu sudah cukup, jika kita mempunyai alat ala...