Asupan protein cair darimana gan? Dan asupan gizi gizi lain versi cairnya apa aja? Terus satu lagi, pertanyaan konyol sih, itu jadi jarang berak ga gan? Pantat ane celamitan, sering banget mules suka ga tau waktu, mudah mudahan kalo ngikutin cara ini intensitas pengen beraknya jadi jarang.