Bagusnya diisi juga sih gan... Tapi jangan ngisi sama makanan yang berat. Makan aja roti + minum teeh celup. Sampe kira2 udah dirasa cukup. Soalnya ane pernah rasain lari jauh tapi perut kosong.. Yang ada kruyung kruyung pas dijalan :hammer: sama rasanya otot perut aga kram gitu siap gan :ilovei
ijin gabung gan, ane suka lari juga.. rencana minggu besok mau lari pagi-pagi, jaraknya 14km. kalau lari2 bagusnya perut kosong ya?