bagaimanapun tipsnya, yang paling tahu tubuh anda ya anda sendiri gan, jangan dipaksakan pokoknya ane sepakat sama yang ini, kondisi tubuh tiap orang beda beda jadi pinter pinter baca dan ngerti kondisi tubuh aja di saat kayak gini :D ditambah emang harus diperhitungkan banget sama jarak tempuh per