Di Indonesia olahraga jadi hal yang nggak asing lagi. Beberapa hari ini gue kan keluar buat aktivitas kardio. Di waktu itu gue cukup seneng liat ada banyak yang juga lagi olahraga. Mereka mungkin bersepeda, ada yang jalan pagi, ada yang lari. Ini bikin gue mikir sebagian orang di Indonesia udah banyak yang aware sama kesehatan. Biar mereka nggak gampang sakit, mereka olahraga. Walaupun dengan gerakan sederhana, kalau konsisten hasilnya bagus juga. Sejauh ini yang sering gue liat kayaknya orangnya itu-itu aja, jadi gue pikir orang di lingkungan gue cukup konsisten dalam olahraga.

Tapi kalau diperhatiin sih nggak semuanya serajin itu. Yang naro foto olahraga tapi sebenernya mageran juga banyak. Kalau gitu tuh biasanya orang-orang yang suka FOMO aja. Mereka nggak tahu-tahu amat soal olahraga tapi karena terpengaruh orang-orang sekitar atau sosial media, mereka jadi kepengen juga.

Setiap orang punya motifnya masing-masing dalam berolahraga. Ada yang lakuin olahraga karena mereka hobi di suatu cabang olahraga. Katakanlah lu suka Anthony. Lu seneng sepak bola karena Anthony bagus dan lu liat skill-nya yang keren. Kadang dia juga bisa bikin lawakan juga, yakann. Gue yakin sih orang-orang di luar sana suka sama pemain ini karena dia multitalented banget. Dia nggak cuma pemain yang punya skill bagus doang, dia juga lucu. Karena aksi Anthony ini penuh kejutan, akhirnya dia nginspirasi orang buat main bola juga. Selain itu, ada juga orang yang olahraga karena emang pengen sehat.

Belakangan ini lu sering liat kan banyak hal berubah semenjak internet jadi hal nggak asing bagi orang-orang. Lu dulu mungkin pernah ngalamin masa yang beda. Kalau lu termasuk generasi yang cukup berumur, pasti tahu gimana rasanya hidup tanpa scrolling sosmed. Pas lu pulang sekolah, lu udah ditungguin temen lu buat pergi main. Entah itu main kelereng, mandi di sungai, atau mungkin ke rental PS, walaupun kadang nggak ikut main atau cuma nontonin temen lu aja.

Di zaman itu nggak ada yang namanya mager, diem di rumah main gadget. Semua orang bisa dibilang lakuin aktivitas fisik. Mungkin main, atau bantu orang tua di sawah, dan seterusnya. Masa ini cukup ngangenin karena sekarang semua mesti ada kaitannya sama gadget. Mau ngapain aja. Dulu kalau mau ke sekolah orang-orang nunggu angkot dan baru berangkat pas angkot dateng. Sekarang mereka bisa berangkat sekolah naik ojol. Nunggunya cukup di rumah dan pesennya lewat app di gadget.

Kalau makan juga. Orang-orang nggak mesti ngantri lagi kalau mau makan nasi goreng enak di perempatan. Tinggal pesen aja lewat app. Nggak cuma itu, sekarang pun apa yang kita lakuin juga terpengaruh dari sosial media. Pas lu main TikTok atau Instagram, lu sering liat kan konten viral. Misalnya lu liat ada konten makanan viral. Nah, karena kontennya viral, orang-orang pada like, share, dan komen juga. Ini bahkan bikin kontennya tambah viral. Akhirnya orang lain juga manfaatin keviralan konten itu buat bikin konten juga. Ceritanya riding the wave. Ini juga bikin timeline sosmed lu dipenuhin sama konten gini. Karena sering liat konten tentang makanan viral itu, lu jadi penasaran juga. Akhirnya lu nyoba.

Pola kayak gini berulang, dan dialami banyak orang. Orang yang ngebaca pola ini bakal lakuin hal sama biar kontennya viral juga atau agar bisnis makanannya juga laris. Akhirnya orang-orang juga lebih sering beli makanan karena viral. Mereka udah nggak kepikiran lagi soal makanan itu sehat atau enggak. Mereka cuma beli karena konten tentang makanan itu sering seliweran di timeline Facebook, TikTok, atau Instagram mereka. Namun mereka nggak sadar karena kebanyakan makanan yang viral belum tentu makanan yang dibutuhin buat tubuh lebih sehat. Jadi semakin mereka makan makanan viral, mereka lebih deket ke hal yang ngeganggu kesehatan mereka.

Orang-orang kayak gini akhirnya ngalamin beberapa gangguan kesehatan. Aktivitas mereka keganggu, dan mereka akhirnya meriksain ke dokter. Terus selain disaranin buat ngubah pola gaya hidup, mereka juga dikasih jalan keluar yang juga bisa ngebantu pemulihan kesehatan. Mereka disuruh olahraga. Nggak jarang juga orang-orang ini nyoba nyari di internet langkah yang harus dia lakuin buat nyembuhin penyakitnya. Ujung-ujungnya tetap aja disuruh olahraga. Akhirnya lakuin olahraga juga.

Mereka punya tujuan yang jelas. Waktu mulai olahraga, orang-orang ini udah bisa ngebayangin targetnya. Mereka juga bakal nyiapin apa pun agar semua targetnya kecapai. Saat olahraga, mereka nggak cuma langsung lari, atau kalau mereka renang, orang-orang ini nggak langsung renang juga. Mereka pasti nyiapin semua hal, termasuk mempelajari teknik yang benar. Ini agar mereka bisa ngelakuin aktivitasnya dengan maksimal dan dapat mencapai target yang diinginkan. Selain itu, mereka juga nyiapin fisik. Seperti halnya kebanyakan olahraga, lari merupakan salah satu yang berisiko cedera. Jika peregangan dan pemanasan nggak dilakuin dengan benar, lu bisa ngalamin cedera.

Orang-orang yang bener-bener olahraga bakal lakuin semuanya secara maksimal. Penggemarnya Anthony bakal nyoba buat lakuin yang sama dengan idolanya. Lu pasti tahu kan trik ajaibnya Anthony yang lejen itu, hahaha. Nah, yang sakit pun juga. Mereka berolahraga dengan lebih giat dan sesuai banget sama anjuran karena mungkin mereka masih pengen sembuh dan bisa kayak biasa lagi. Mau makan mi enam mangkok pun oke, mau makan duren pun gas, yakann.

Orang-orang yang olahraganya bener itu sebenernya bukan hal yang bener-bener jadi keresahan gue kali ini. Sekarang gue lebih ke yang suka posting di sosmed, tapi lari aja nggak sampai setengah km, sama orang-orang yang udah make setelan kayak atlet maraton 10k tapi malah jalan kaki sambil nenteng sekantong gorengan. Gorengannya dingin lagi.

Cedera bisa parah dan mungkin bisa cukup ringan. Mau gimana pun itu, cedera tetap mesti dihindari karena bisa ganggu. Selain ngeganggu aktivitas sehari-hari, cedera juga bisa ngeganggu kita sehingga nggak bisa berolahraga.

Seorang atlet atau pehobi sebuah cabang olahraga aja bisa tetap kena cedera. Nggak jarang mereka ngalamin keseleo, bahkan patah saat ngelakuin olahraga mereka. Orang-orang ini bukan orang baru. Atlet itu orang yang udah nyiapin semua hal, mulai dari peralatan, fisik, latihan teknis, semuanya udah disiapin. Begitupun orang yang hobi olahraga. Mereka juga lakuin hal yang kurang lebih sama dengan yang dilakuin atlet. Mereka tetap berpotensi ngalamin cedera. Jadi olahraga bisa seberisiko itu. Kayak yang gue bilang tadi, jangankan pelari gorengan ini, atlet yang udah make sebagian besar masa hidupnya buat latihan aja masih berpotensi cedera.

Orang-orang yang numpang posting olahraga itu nggak tahu apa yang mereka lakuin. Saat lagi mau berolahraga, seenggaknya seseorang mau nyari tahu soal olahraganya. Mereka mesti mempelajari agar olahraganya biar menyenangkan, efektif, dan minim risiko. Nah, kalau pas lakuin olahraga cuma buat keren-kerenan, dia nggak bakal peduli soal semuanya. Nggak mau nyiapin fisik, peralatan, dan hal yang bikin dia jauh dari risiko cedera. Maka dia bakal gampang ngalamin cedera. Jadi orang-orang yang kebiasaan buat olahraga buat numpang posting sosmed itu sebenernya ngebahayain diri mereka sendiri.

Oke, jadi segini dulu pendapat gue buat sekarang. Kalau menurut lu ada yang janggal, ada bagian yang harus gue perbaiki, atau lu kurang sreg sama cara gue ngeliat sesuatu, tinggal bilang aja. Mau kritik tajam, mau komentar nyantai, mau apresiasi juga gapapa banget. Komentar selalu gue liat satu-satu.

Gue bakal balik lagi bawa opini-opini lain yang semoga makin asik dan enak dibahas bareng. Kalau lu punya ide topik yang menurut lu lebih menarik, tinggal tulis di kolom komentar. Nanti gue cek dan gue pertimbangkan. Makasih udah ngeluangin waktu buat mampir dan baca.