Kandungan Kimia dan Mekanisme Kerja

Yogurt adalah produk susu yang diperoleh dari fermentasi oleh bakteri Lactobacillus sp. atau Streptococcus lactis menghasilkan asam laktat dan probiotik. Karena proses fermentasi, yogurt disebut sebagai contoh susu fermentasi yang dalam penelitian disebut memiliki beberapa manfaat bagi kulit.

Berikut beberapa kandungan dan mekanisme kerja yogurt terhadap kulit:

1. Asam laktat adalah salah satu asam yang termasuk kategori AHA. Asam ini bekerja sebagai pengelupas ringan, yaitu membantu meluruhkan sel kulit mati pada lapisan atas kulit.

2. Probiotik dalam yogurt diyakini membantu keseimbangan bakteri kulit, mengurangi peradangan, dan mendukung pertahanan kulit terhadap bakteri infeksius.

3. Kalsium dan mineral pada yogurt merupakan nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan lapisan kulit.

3. Struktur polimer dan lemak pada yogurt dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

4. Hasil studi klinis menunjukkan bahwa kombinasi yogurt dengan bahan lain dapat menunjukkan aktivitas antioksidan (misalnya dalam studi produk perawatan wajah kombinasi) yang membantu melindungi kulit dari stres oksidatif.

Sebuah studi klinis menguji masker wajah yang mengandung yogurt menunjukkan bahwa penggunaan topikal berhasil meningkatkan kelembapan, kecerahan, dan mempertahankan kelembutan kulit dibandingkan area kontrol. Namun, studi tersebut adalah penelitian terkendali spesifik kombinasi, bukan persis campuran lemon dan yogurt sederhana.

Meskipun demikian, ulasan sistematis tentang produk susu fermentasi menyatakan bahwa bukti awal memperlihatkan potensi manfaat kulit baik dari konsumsi maupun penggunaan topikal, meskipun jumlah studi sangat terbatas.



Lemon mengandung sejumlah senyawa kimia yang dapat mempengaruhi kulit, tetapi sekaligus berpotensi menimbulkan iritasi jika tidak digunakan dengan bijak. Beberapa kandungan penting dan mekanisme kerja lemon adalah:

1. Asam sitrat termasuk dalam kategori asam AHA. Asam sitrat dapat membantu pelarutan ikatan antar sel kulit mati, sehingga membantu pengelupasan kulit.

2. Vitamin C dalam lemon memiliki sifat antioksidan, berperan dalam sintesis kolagen, dan dapat membantu pemutihan warna kulit dengan menghambat pembentukan pigmen melanin.

3. Flavonoid dan senyawa polifenolik memberikan aktivitas antioksidan tambahan.

4. Sifat asam lemon membuat kulit lebih peka terhadap iritasi dan risiko kemerahan saat terpapar cahaya matahari.

Di sisi risiko, penggunaan lemon secara berlebihan atau tanpa penyesuaian dapat menimbulkan iritasi kulit, kemerahan, rasa terbakar, pengelupasan kulit yang berlebihan, kepekaan terhadap sinar matahari, dan kemungkinan bisa menyebabkan noda hitam atau luka bakar kimia apabila kulit yang diberi lemon terkena matahari langsung. Selain itu, lemon juga tidak cocok untuk kulit sensitif, kulit yang teriritasi, atau kulit yang terluka.

Karena itu, dalam kombinasi lemon dan yogurt, takaran dan frekuensi penggunaannya harus diatur, supaya manfaat tetap bisa diraih tanpa efek negatif.

Manfaat dan Batasan

Beberapa manfaat yang sudah terbukti secara ilmiah ketika menggunakan masker yogurt (dan kadang dikombinasikan lemon) antara lain:

1. Mencerahkan warna kulit

2. Mengurangi noda hitam

3. Mengangkat sel kulit mati

4. Menjaga kelembapan dan menghaluskan permukaan kulit

5. Memperbaiki kekenyalan kulit

6. Mengurangi jerawat dan peradangan

7. Menyeimbangkan pH kulit dan mendukung keseimbangan bakteri di kulit

8. Memberikan efek antioksidan



Meskipun ada manfaat, pengguna harus menyadari beberapa batasan:

1. Iritasi dan sensitivitas

Kulit sensitif lebih berisiko mengalami kemerahan, perih, atau pengelupasan apabila asam dari lemon terlalu kuat atau digunakan terlalu sering.

2. Kepekaan terhadap sinar matahari

Penggunaan lemon dapat membuat kulit lebih rentan terhadap sinar matahari, termasuk risiko terbakar atau noda hitam jika tidak dilindungi.

3. Tidak cocok pada kulit yang luka atau berjerawat parah

Jika kulit dalam kondisi berjerawat parah atau terluka, penggunaan masker berbahan asam bisa memperburuk kondisi.

4. Efek minimal pada noda hitam berat

Sifat memutihkan kulit yang lemah pada lemon mungkin tidak cukup kuat untuk mengatasi noda hitam yang pekat.

5. Risiko alergi terhadap bahan

Walaupun jarang, seseorang bisa memiliki alergi terhadap lemon atau susu.

6. Studi terbatas

Meskipun ada banyak penelitian, jumlah penelitian tentang penggunaan topikal yogurt dan lemon sebenarnya sangat terbatas, sehingga klaim manfaat jangka panjang perlu dipandang dengan hati-hati.

Oleh karena itu, penting melakukan uji tempel (patch test) dan tidak menggunakan secara berlebihan atau tanpa perlindungan (misalnya dengan menggunakan tabir surya setelahnya).

Bahan dan Alat

1. Yogurt plain tanpa rasa: Pilih yogurt yang mengandung bakteri hidup jika memungkinkan. Yogurt jenis Greek yogurt lebih kental dan mudah diaplikasikan, tetapi yogurt biasa juga bisa digunakan, asalkan dicampur dengan tepung beras sebagai bahan pengental.

2. Air lemon segar: Gunakan perasan lemon asli, bukan dari konsentrat atau produk berpengawet.



1. Wadah kecil yang bersih

2. Sendok (gunakan sendok plastik atau kayu alih-alih sendok logam, supaya tidak bereaksi)

3. Kuas masker atau spatula kecil untuk mengoleskan masker dengan lebih rapi

4. Sapu tangan atau handuk bersih

5. Wadah yang lebih kecil untuk uji tempel

6. Air bersih dan sabun wajah

7. Timer atau alarm

Pastikan semua alat dalam kondisi bersih dan tidak kotor, supaya tidak menyebabkan iritasi atau infeksi.

Langkah-Langkah

1. Sebelum mengoleskan masker ke seluruh wajah, sangat penting untuk melakukan patch test. Caranya, sejumlah kecil campuran ditempelkan di area yang sempit (misalnya di bagian dalam lengan bawah) selama 24 jam. Apabila muncul kemerahan, gatal atau iritasi, sebaiknya tidak digunakan di wajah.

2. Tambahkan 1 sendok makan plain yogurt ke dalam mangkuk bersih. Tambahkan tepung beras secukupnya jika terlalu encer.

3. Tambahkan 1/2 sendok teh air lemon segar (sekitar 2-3 tetes). Jangan terlalu banyak, supaya tidak mengiritasi kulit.

4. Jika diinginkan, tambahkan 1/2 sendok teh madu, sebagai pelembap alami dan mengurangi iritasi.

5. Aduk rata campuran hingga menjadi pasta kental yang mudah dioles ke kulit. Jangan terlalu encer, supaya tidak menetes.

Catatan: Kalau kulit Gan/Sist sangat sensitif, Gan/Sist bisa menggunakan perbandingan yogurt dan lemon dengan yang lebih dominan yogurt (misalnya 2 sendok makan yogurt dan 1/4 sendok teh lemon), supaya kulit tidak iritasi.



1. Cuci wajah dengan sabun wajah yang lembut dan air hangat untuk membuka pori-pori, lalu keringkan dengan handuk bersih (tepuk-tepuk, jangan digosok).

2. Pastikan kulit kering dan bersih sebelum mengoleskan masker.



1. Dengan alat aplikator (kuas atau spatula) atau jari yang bersih, ambil campuran masker, dan oleskan ke area wajah (dahi, pipi, cuping hidung, dagu).

2. Hindari area mata dan bibir (kulit di sekitar mata sangat sensitif).

3. Gan/Sist dapat mengoleskan dengan gerakan pijatan memutar yang lembut, tetapi jangan digosok keras.

4. Biarkan masker tetap menempel selama 10–15 menit (kadang-kadang hingga 20 menit, tergantung kekuatan kulit). Beberapa sumber menyarankan 20-30 menit untuk masker alami berbahan asam, tetapi pada kombinasi ini, sebaiknya lebih pendek untuk menghindari iritasi.

5. Jika pada suatu titik Gan/Sist merasa perih atau sangat tidak nyaman, segera bilas dengan air dingin.



1. Bilas wajah dengan air hangat hingga bersih, lalu akhiri dengan bilasan air dingin untuk mengecilkan pori-pori.

2. Tepuk-tepuk dengan handuk bersih yang lembut.

3. Setelah kulit wajah kering, oleskan pelembap ringan yang cocok dengan jenis kulit Gan/Sist.

4. Kalau Gan/Sist ke luar rumah dan terkena sinar matahari, sangat dianjurkan untuk menggunakan tabir surya sebagai perlindungan dari noda hitam.

Tips Penggunaan

1. Selalu lakukan patch test sebelum aplikasi penuh.

2. Gunakan yogurt yang segar dan bersih, jangan gunakan yogurt yang sudah mendekati masa kadaluwarsa.

3. Selalu gunakan air lemon yang baru diperas, hindari air lemon yang lama terpapar udara (karena vitamin C sangat rentan terhadap oksidasi).

4. Hindari mengoleskan masker ini ke daerah kulit yang sangat tipis atau sensitif (misalnya di dekat mata).

4. Jika cuaca terik atau Gan/Sist akan keluar rumah, lakukan masker di malam hari, supaya sejak awal Gan/Sist tidak terpapar sinar matahari.

5. Selalu gunakan tabir surya pada siang hari, supaya efek sinar matahari tidak memperparah kondisi kulit.

6. Jika setelah pemakaian muncul kemerahan yang bertahan lama atau iritasi, hentikan penggunaan dan konsultasikan ke dokter.

Frekuensi

1. Untuk kulit yang normal atau kuat, gunakan 1-2 kali per minggu.

2. Untuk kulit sensitif, cukup sekali per minggu atau bahkan sekali dalam dua minggu untuk memantau reaksi.

3. Jangan digunakan setiap hari, karena pengelupasan kulit secara ekstrem bisa merusak skin barrier.

Beberapa sumber menyebutkan bahwa jangan terlalu sering menggunakan masker berbahan asam, supaya skin barrier tidak rusak.

Penyesuaian untuk Jenis Kulit

1. Untuk kulit kering, tambahkan sedikit madu atau sedikit minyak zaitun, supaya kulit tidak terlalu kering.

2. Untuk kulit berminyak, bisa ditambahkan sedikit oatmeal bubuk untuk membantu menyerap minyak.

3. Untuk kulit sensitif, cobalah kurangi rasio air lemon (misalnya 1/2 sendok teh air lemon per 2 sendok makan yogurt), dan gunakan masker ini dalam durasi yang singkat (misalnya 5 sampai 10 menit).

4. Untuk kulit berjerawat aktif, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter. Jika tetap ingin mencoba, gunakan rasio air lemon yang sangat minimal dan pantau reaksi.

Kesimpulan

Masker wajah dari lemon dan yogurt merupakan pilihan populer dalam dunia perawatan kulit organik, karena bahan-bahannya mudah diperoleh dan klaim manfaatnya menarik, mulai dari memutihkan kulit, menjaga elastisitas kulit, hingga mengunci kelembapan. Namun, seperti halnya obat, penggunaan yang tidak tepat atau berlebihan dapat berbahaya.

Sumber:

1. https://www.healthline.com/health/be...gurt-face-mask
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/
4. https://www.healthline.com/health/be...lemon-for-face
5. https://www.abc.net.au/news/2022-05-...tion/101078702