- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Jangan Sepelekan Maag: Kenali Gejala, Bahaya, dan Cara Mencegahnya
TS
michaeljohnr875
Jangan Sepelekan Maag: Kenali Gejala, Bahaya, dan Cara Mencegahnya
Sering tiba-tiba ingin muntah, atau perut terasa sangat perih? Nah bisa jadi itu adalah tanda-tanda sakit maag.
Meskipun terlihat sepele, jangan pernah menyepelekan penyakit maag. Karena jika terus dibiarkan dapat menyebabkan GERD atau komplikasi lainnya. Jika kondisi lambungmu masih aman, maka bersyukur dan jagalah. Karena kalau tidak, bisa seperti sepupu saya yang bolak-balik masuk rumah sakit karena lambungnya.
Apa itu Maag?
Maag, atau dalam istilah medis disebut dispepsia, adalah kondisi ketika lambung mengalami iritasi akibat produksi asam lambung yang berlebihan atau pola makan yang tidak teratur. Gejala yang sering muncul antara lain nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, hingga rasa panas di dada. Banyak orang menganggap maag hanyalah sakit perut biasa, padahal jika dibiarkan, kondisi ini bisa berkembang menjadi lebih serius.
Maag bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti stres, konsumsi makanan pedas atau asam secara berlebihan, makan tidak teratur, atau bahkan efek samping dari obat-obatan tertentu. Dalam beberapa kasus, maag juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori yang menyerang dinding lambung.
Bahaya Maag Jika Diabaikan
Mengabaikan maag dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang yang serius. Salah satunya adalah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yaitu kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Gejala GERD biasanya lebih parah dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika dibiarkan terus-menerus, maag juga bisa menyebabkan luka pada lambung (tukak lambung) atau bahkan perdarahan saluran cerna. Ini bisa mengancam nyawa bila tidak ditangani dengan cepat. Beberapa penderita bahkan harus menjalani rawat inap karena mengalami muntah darah atau BAB berwarna hitam pekat. Selain itu, beberapa artikel juga menyebutkan bahwa maag yang dibiarkan terus menerus juga dapat berpotensi menyebabkan kanker.
Cara Menjaga Kesehatan Lambung
Menjaga kesehatan lambung sebenarnya tidak sulit, asalkan dilakukan dengan konsisten, salah satunya:
Makan teratur: Usahakan untuk makan tiga kali sehari dengan jadwal yang konsisten. Hindari menunda makan terlalu lama, karena lambung akan terus memproduksi asam meski tidak ada makanan yang masuk.
Pilih makanan yang ramah lambung: Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berminyak. Perbanyak konsumsi makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan yang tidak asam.
Kurangi stres: Stres berlebihan bisa memicu produksi asam lambung. Cobalah untuk melakukan relaksasi, olahraga ringan, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi tekanan pikiran.
Batasi konsumsi kopi dan soda: Kafein dan minuman berkarbonasi bisa merangsang produksi asam lambung dan memperparah gejala maag.
Jangan langsung tidur setelah makan: Beri jeda minimal 2 jam setelah makan sebelum kamu tidur agar makanan bisa tercerna dengan baik dan menghindari naiknya asam lambung.
Perlu diingat bahwa kasus maag semakin meningkat, bahkan mencapai 36% untuk kalangan usia 17 hingga 24 tahun berdasarkan laporan kontan.co.id, sehingga menjaga pola makan dan pola hidup adalah kunci utama untuk kesehatan lambung kita.
tiokyapcing dan orangemonkey memberi reputasi
2
165
4
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan