- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Zone Anime Kuroko di IRL! Rahasia Jadi OVERPOWER ala Steven Kotler 🤯
TS
nada.sela
Zone Anime Kuroko di IRL! Rahasia Jadi OVERPOWER ala Steven Kotler 🤯
Pernah ngerasain lagi ngerjain sesuatu trus zonk, waktu kayak nge-lag, diri sendiri ilang, tapi hasilnya WOW banget? Nah, itu namanya Flow State, kondisi di mana lo ngerjain sesuatu kayak autopilot tapi keren abis! Steven Kotler, pakarnya performa puncak, ngajarin gimana kita bisa hack biologi tubuh biar bisa nge-flow terus biar produktif & kreatif cuan! 💪
Bab 1: Ngapaian Neurobiologi > Psikologi?
Dulu kita ngerti otak pake psikologi, which is ngawang-ngawang. Kotler bilang, mending pake neurobiologi—lebih real deal karena ngeliat dari dalem.
"Kalo udah ngomongin level otak, apa yang ngebug di gue, bakal ngebug juga di elu!" — Kotler
Intinya, biar OP, lo harus manfaatin 4 pilar ini:
🔥 Motivasi (Bahan bakar buat mulai)
📚 Learning (Skill naik terus)
💡 Kreativitas (Ngadepin chaos pake ide gila)
🌀 FLOW (Supercharger yang nge-boost semuanya!) kayak di anime Kuroko
Bab 2: Flow State = Cheat Code Terbaik Lo!
Flow tuh kayak god mode-nya otak. Cirinya:
Fokus 110% (no distraksi!)
Gerakan & pikiran nyatu (auto-pilot gak pake mikir)
Ego ilang (gak overthinking)
Waktu nge-lambat/cepet (serasa 5 menit, eh udah 2 jam!)
Merasa jago (even klo biasanya susah)
Seneng banget sampe lupa tujuan (the process is the reward!)
Gimana Cara Nge-Trigger Flow?
Pemicu Utama: Tantangan harus 4% lebih susah dari skill lo!
Terlalu gampang? Boring! 😴
Terlalu susah? Anxiety! 😰
"Lo pengen stretch, tapi jangan sampe patah!" — Kotler
Rekayasa Lingkungan:
Blokir 90-120 menit khusus fokus (matiin notif hp, IG, WA!) 📵
Kerja pas waktu produktif lo (pagi/malem?) ⏰
Punya ritual flow (main musik, olahraga, apapun yang bikin lo lupa diri!) 🎸
Musuh Flow:
Distraksi (*klo udah ilang fokus, butuh 15 menit buat balik nge-flow!*)
Overthinking diri sendiri ("Gue gimana ya? Dia ngeliatin gue gak sih?" → auto keluar flow!)
Bab 3: Dampak Flow? GILA SIH! 💥
Produktivitas naik 500% (McKinsey bilang!)
Belajar 240-500% lebih cepet (Dephan AS test di tentara!)
Kreativitas meledak 400-700%
Bahagia & puas hidup auto max level
Alasannya? Pas nge-flow, otak lo ngeluarin koktail neurokimia OP:
🧠 Dopamin + Norepinefrin = Fokus & kewaspadaan ereksi!
💊 Endorfin = Obat anti-sakit ala Morpheus!
😆 Anandamide = Bikin kreatif & happy kayak habis smoke break (tapi legal!)
🕊️ Serotonin = Perasaan lega & damai abis nge-clutch!
Dasar-dasar Biar Siap Flow:
Fisik: Tidur 7-8 jam (wajib!), makan & minum cukup, punya support system. 😴💧
Mental:
Syukur 5 menit/hari (tulis hal-hal lo grateful!) 🙏
Meditasi 11 menit (biar pikiran gak mabok) 🧘♂️
Olahraga 20-40 menit (buang stres, naikin mood!) 🏃♂️
Klo stres, lakuin 2 dari 3. Klo mental breakdown, langsung 3-3nya!
Kesimpulan: Semua orang BISA nge-flow! Ini bukan sihir, tapi BIOLOGI. Lo cuma perlu:
Cari aktivitas yang lo enjoy
Atur tantangan sedikit di atas skill lo (inget 4%!)
Hilangin distraksi (bye-bye sosmed!)
Rasain sendiri powernya!
this thread inspired by
tiokyapcing memberi reputasi
1
79
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan