Siapa di sini yang pernah ngerasa cape banget kerja, tapi anehnya nggak ngerasa stres? Ya, ane juga pernah. Kerja dari pagi sampe malem, capek sih iya, tapi stres? Nggak juga. Ada satu waktu ketika ane malah ngerasa stres parah, padahal beban kerja nggak sebanyak biasanya. Di situ ane sadar, ternyata stres nggak selalu soal seberapa banyak kerjaan yang kita kerjain. Tapi, tentang hal-hal kecil yang kita tunda dan nggak kita selesaikan. Contoh, tagihan yang numpuk, atau janji yang belum ditepati, bikin pikiran jadi penuh sendiri.



Mengatasi Stres dengan Bertindak, Bukan Menghindar

Ane inget banget ada satu tugas yang ane tunda-tunda, padahal deadline udah mepet. Bukannya mulai ngerjain, ane malah nyari alasan buat nggak nyentuh tugas itu. Awalnya sih lega, tapi makin lama malah makin nggak tenang. Tidur pun nggak nyenyak karena kepikiran terus. Ternyata, semakin kita menghindari masalah, semakin besar tekanan yang kita rasakan. Stres yang tadinya kecil jadi gede, cuma karena kita nggak mau ngambil tindakan buat nyelesain masalah itu.



Kenali Tanda Peringatan dari Pikiranmu

Ada satu momen di mana ane ngerasa nggak nyaman terus, tapi nggak tahu kenapa. Setelah ane coba merenung, ternyata ada hal yang ngeganjel dalam pikiran, yang ane belum sepenuhnya sadar. Hal-hal kayak gini kadang suka terabaikan, padahal ini tanda peringatan penting. Pikiran kita sebenarnya kasih sinyal kalau ada yang salah, tapi seringkali kita nggak langsung nangkep. Akhirnya, tanpa sadar hal-hal kecil itu malah jadi beban pikiran yang besar.



Gimana GanSis, mulai sekarang coba deh kalau ada yang bikin stres, cek lagi, apakah itu hal yang bisa dikontrol? Kalau bisa, coba ambil tindakan. Jangan biarin berlarut-larut. Sebelum jadi makin rumit, yuk selesaikan!