GanSis, siapa di sini yang enggak bisa lepas dari cendol eh kopi maksudnya?
Ane juga salah satunya!  Aroma khas dan cita rasanya yang menggoda bikin kita enggak tahan untuk selalu menyeruputnya. Pokoknya hidup tanpa kopi seperti malam tanpa ....., nah itu pokoknya. Tapi, tahukah GanSis, ada waktu-waktu tertentu yang sebaiknya kita hindari untuk minum kopi? Yuk, kita bahas kenapa jam-jam ini penting banget untuk kesehatan kita!

08.00 - 09.00: Hindari Kopi di Pagi Hari!
Pernahkah GanSis merasa begitu bersemangat di pagi hari setelah secangkir kopi? Momen ini sering kita tunggu-tunggu, bukan? Namun, tahukah kalian bahwa di antara jam 08.00 hingga 09.00, tingkat hormon kortisol kita masih tinggi? Hormon ini adalah hormon stres yang bisa bikin kita merasa lebih cemas. Jadi, kalau kita minum kopi di waktu ini, bisa-bisa justru bikin stres kita meningkat!



12.00 - 13.00: Jangan Tergoda Lagi!
Setelah menunggu hingga siang, kadang kita merasa perlu minum kopi lagi untuk menyegarkan pikiran. Namun, GanSis, di antara jam 12.00 hingga 13.00, tingkat hormon kortisol kita kembali meningkat. Mungkin kita enggak menyadari hal ini, tetapi saat kita stres atau lelah, tubuh kita merespons dengan memproduksi lebih banyak hormon ini.



17.30: Hentikan Konsumsi Kopi!
Menjelang sore, banyak di antara kita yang merasa lelah dan butuh penyemangat. Beberapa dari kita mungkin berpikir, "Ayo, satu cangkir lagi!" Namun, jika GanSis memutuskan untuk menenggak kopi setelah jam 17.30, itu bisa berdampak negatif pada tidur malam kita. Akibatnya, kita bisa merasa ngantuk dan lesu di pagi hari.



Jadi, GanSis, penting banget untuk memperhatikan waktu-waktu ini saat ingin menikmati kopi. Dengan memahami ritme tubuh dan dampak kafein terhadap kesehatan kita, kita bisa lebih bijak dalam memilih kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi. Yuk, kita jaga kesehatan sambil tetap menikmati kopi, tapi dengan cara yang lebih cerdas! 



Jangan lupa, setelah nyeruput kopi akhir dengan kata "Aaaakh!"