Memiliki wajah glowing dan sehat merupakan dambaan banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mencapainya, mulai dari menggunakan skincare rutin, melakukan perawatan di klinik kecantikan, hingga mengonsumsi suplemen. Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa minum air putih dapat membuat wajah glowing.

Minum air putih memang penting untuk kesehatan kulit, tetapi tidak secara langsung membuat wajah glowing. Air putih membantu menghidrasi tubuh dari dalam, termasuk kulit. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan lebih kenyal, lembap, dan terlihat lebih segar.

Faktor Lain yang Mempengaruhi Kulit Glowing
Namun, efek glowing pada wajah tidak hanya berasal dari hidrasi semata. Ada banyak faktor lain yang berkontribusi, seperti:

Kesehatan kulit secara keseluruhan
Kulit yang sehat dan terawat dengan baik akan lebih mudah terlihat glowing. Hal ini termasuk menjaga kebersihan kulit, menggunakan sunscreen, dan mengonsumsi makanan bergizi.

Gaya hidup


Gaya hidup sehat menjadi salah satu upaya yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang glowing. Gaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, mengelola stres, dan berolahraga secara teratur juga dapat membantu kulit terlihat lebih glowing. 

Produk skincare
Penggunaan produk skincare yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan efek glowing. Pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit kamu.

Manfaat Minum Air Putih untuk Kulit

Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan untuk kulit jika mengonsumsi air putih, di antaranya:

Menghidrasi kulit
Air membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegahnya menjadi kering. Kulit yang terhidrasi akan membentuk skin barier, membantu regenerasi sel kulit, serta mempermudah penyerapan produk perawatan kulit. 

Membantu mengeluarkan racun
Air membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah melalui keringat dan urin. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Mencerahkan kulit
Air membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit. Hal ini dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya terlihat lebih segar. Mengonsumsi air putih menjadi lebih terhidrasi dan membantu penyerapan nutrisi, sehingga kulit akan terlihat lebih cerah. 

Berapa Banyak Air Putih yang Harus Diminum?
Kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.

Tips Minum Air Putih yang Cukup
Selalu sediakan air putih di dekat kamu
Minum air putih sebelum haus.
Minum air putih saat bangun tidur, sebelum makan, dan setelah berolahraga.
Tambahkan buah-buahan atau irisan lemon ke dalam air putih untuk menambah rasa.
Minum air putih hangat di pagi hari untuk membantu melancarkan pencernaan.

Penutup
Minum air putih memang penting untuk kesehatan kulit, tetapi tidak secara langsung membuat wajah glowing. Untuk mendapatkan wajah glowing, diperlukan kombinasi hidrasi yang baik, gaya hidup sehat, perawatan kulit yang tepat, dan konsumsi makanan bergizi.
Ingatlah: Konsultasikan dengan dokter kulit jika kamu memiliki masalah kulit yang serius atau ingin mendapatkan saran perawatan kulit yang lebih personal.