Sebuah penelitian membuktikan bahwa persepsi soal gamer adalah orang yang pemalas dan tidak fit, salah. Mayoritas penggemar video game ternyata adalah terbiasa hidup sehat. 

Studi di jurnal Computers in Human Behavior menyelidiki kesehatan fisik dan mental 270 orang gamer di Portugal, yang paling sedikit bermain video game 7 jam setiap pekan.
Tujuan dari penelitian adalah mengelompokkan dua perilaku gamer yaitu mereka yang sering bermain video game tetapi berbadan sehat dan kebiasaan main game yang "bermasalah."

Disadur oleh: ANDI RADITYA SATYATIKTA


"Gaming bisa menjadi hobi dan tidak semua orang kencanduan," kata Joan Cardoso, psikolog dari Universitas of Maia, sebagai salah satu penulis laporan penelitian tersebut, seperti dikutip dari Futurism, Selasa.

Peneliti menyebar kuesioner kepada partisipan yang berusia antara 16 hingga 60 tahun yang isinya membahas kebiasaan dan gaya hidup termasuk aktivitas fisik, tidur, dan pola makan.


Ternyata, rata-rata gamer "hanya" bermain video game sekitar 3,5 jam setiap hari. Mayoritas gamer menyatakan mereka juga rajin beraktivitas fisik, baik olahraga permainan maupun angkat beban.

Penelitian juga membuktikan bahwa persepsi para pemain video game gemar "ngemil" dan mengonsumsi minuman energi secara berlebihan, tidak benar. Mayoritas pemain video game, berdasarkan hasil riset di Portugal, tidak bermain video game sambil makan.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa angka kecanduan game (Internet Gaming Disorder) sangat rendah yaitu kurang dari 2 persen dari seluruh sampel.
Satu-satunya masalah yang ditemukan oleh para peneliti adalah soal pola tidur. Dua dari tiga gamer yang disurvei, punya pola tidur yang sangat buruk meskipun mereka tidak terlalu lama bermain video game.

Kekurangan tidur tidak hanya terjadi akibat paparan "cahaya biru" dari layar video game. Sekitar 60 persen gamer menyatakan mereka rajin meminum kopi.
Kesimpulan utama dari penelitian, menurut Cardoso, adalah belum ada data yang jelas untuk mengelompokkan kecanduan video game secara klinis sebagai salah satu bentuk kecanduan.

Disadur oleh: ANDI RADITYA SATYATIKTA

Sumber: https://www.cnbcindonesia.com/tech/20230919141533-37-473716/riset-bukti-gamer-hidup-sehat-tapi-penuh-masalah-di-kasur

---

Gimana nih komentarnya, gamers?