- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Agan Mau Turunin Tekanan Darah? Coba Taneman Ini, Gan!
TS
albatha
Agan Mau Turunin Tekanan Darah? Coba Taneman Ini, Gan!
Halo agan-agan sekalian di Kaskus!Buat yang lagi sibuk nyari cara buat turunin tekanan darah yang tinggi, nih ane kasih tau nih, pake taneman aja! Jangan terus-terusan minum obat, gan, mendingan coba yang alami dulu. Ini dia beberapa taneman penurun tekanan darahyang keren banget!
1. Daun Kemangi: Maknyus Buat Salat!
Buat yang suka masak-masak, nih, cobain deh pake daun kemangi. Selain bikin masakan makin sedap, daun kemangi ini juga bisa nolongin nge-control tekanan darah, gan. Ada senyawa eugenol di dalamnya yang bisa bikin pembuluh darah lebih rileks, jadi tekanan darah makin stabil. Bisa dimakan langsung atau dijadiin jus!
2. Bawang Putih: Jagoan di Dapur!
Bawang putih, si bahan dapur wajib! Selain bikin makanan lebih sedap, bawang putih juga bisa turunin tekanan darah. Di dalamnya ada senyawa allicin yang bikin pembuluh darah jadi lebih fleksibel. Makan bawang putih mentah atau pake suplemen, pilihannya ada di agan!
3. Teh Hijau: Gak Cuma Buat Melek!
Teh hijau emang udah terkenal sebagai minuman yang sehat, gan. Katekin yang ada di dalam teh hijau bisa bikin pembuluh darah makin bagus dan ngontrol tekanan darah. Minum 1-2 cangkir teh hijau setiap hari bisa jadi langkah awal yang bagus!
Tips Makanan Sehat Buat Jaga Tekanan Darah
- Kurangi Garam: Garam bisa bikin tekanan darah naik, gan. Ganti aja pake bumbu-bumbu alami biar tetep enak.
- Makan Makanan Kaya Kalium: Kalium bantu ngimbangin natrium dalam tubuh. Pisang, alpukat, kentang, itu kaya kalium!
- Pilih Karbohidrat Sehat: Karbohidrat kompleks kayak gandum utuh atau beras merah punya indeks glikemik rendah, bikin tekanan darah tetep stabil.
Nah, itu dia nih, gan! Taneman dan tips makanan sehat buat jaga tekanan darah. Ingat, ini alternatif alami, jadi konsistensinya penting! Dan pastinya, konsultasi sama dokter juga perlu, ya. Jangan main asal coba-coba.
Semoga sehat selalu, gan!
Sumber ane albatha.id
0
25
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan