Bagimana kita bisa menuai keuntungan dari sistem operasi di tempat kerja kota senidir?  di bawah ini adalah latihan dan strategi stoic, yang diambil dari The daily stoic, yang akan membantu anda menavigasi tempat kerja anda dengan kejelasan, efektivitas, dan ketengan pikiran yang lebih baik.
JANGAN MEMBUAT HAL LEBIH KERAS DARI YANG HARUSNYA 
"jika seseorang bertanya kepada anda bagaimana cara menulis nama Anda, apakah Anda akan menggonggong setiap huruf? Dan jika mereka marah, apakah kamu akan membalas kemarahannya? tidakkah anda lebih baik mengeja setiap huruf untuk mereka dengan lembut? jadi, ingatlah dalam hidup bahwa tugas anda adalah jumlah tindakan individu.
--Marcus Aurelius, Meditations, 6.26

TIDAK MUNGKIN TANPA PERSETUJUAN ANDA
Pada hari-hari yang sulit, kita mungkin berkata"pekerjaaan saya luar biasa"atau " bos saya benar-benar membuat prustasi" kalau saja kita bisa mengerti bahwa ini tidak mungkin seseorang tidak dapat membuat anda prustasi, pekerjaan tidak dapat membuat anda kewalahan--ini adalah objek eksternal, dan mereka tidak memiliki akses ke pikiran Anda, emosi yang anda rasakan, senyata apa adanya, datang dari dalam bukan dari luar.
kaum stoa menggunakan kata hypolespsis, yang berarti "mengambil --presepsi, pemikiran, dan penilaian oleh pikitran anda. apa yang kita asumsikan, apa yang dengan sukarela dalam pikiran kita. itu ada pada kita, kita tidak bisa menyalahkan orang lain karena membuat kita merasa stres atau frustasi seperti halnya kita kita tidak bisa menyalahkan mereka atas kecemburuan kita.penyebabnya ada didalam diri kita, mereka hanya target.
RANGKA PIKIRAN YANG TEPAT
"Bingkai pikiranmu seperti ini--kamu adalah orang tua. kamu tidak akan membiarkan dirimu diperbudak oleh ini lagi,Tidak lagi ditarik seperti boneka oleh setiap dorongan hati, dan kamu akan berhenti mengeluh tentang keberuntunganmu saat ini atau takut akan masa depan.
--Marcus Aurelius, Meditations,2.2
TETAP SEDERHANA
Marcus mengatakan untuk mendekati setiap tugas seolah-olah itu tugas terakhir anda, karena itu bisa jadi sangat baik dan bahkan jika tidak, merusak apa yang ada di depan anda tidak membantu apa-apa. Temukan kejelasan dalam kesederhanaan melakukan.
JANGAN PERNAH MELAKUKAN APAPUN DILUAR KEBIASAAN
Tanyakan kepada diri sendiri, Apakah ini benar-benar cara terbaik untuk melakukannya? ketahui mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan -lakukan untuk alasan yang tepat.
KARIR ANDA BUKAN KALIMAT HIDUP
Kita tidak boleh terlalu sibuk dengan pekerjaan kita sehingga kita berpikit bahwa kita kebal kenyataan penuaan dan kehidupan. siapa yang ingin menjadi orang yang tidak pernah bisa melepaskan? apkah ada begitu sedikit makna dalam hidup anda sehingga satu-satunya pengajaran anda adalah bekerja sampai anda akhirnya dibawa kepeti mati?
MELINDUNGI KETENANGAN PIKIRAN ANDA
Pekerjaan disfungsional yang membuat anda stres, hubungan yang kontroversial , kehidupan dalam sorotan stoicsme, karena membantu kita mengelola dan memikirkan rekasi emosional kita, dapat membuat situasi semacam ini lebih mudah untuk ditanggung. ini dapat membantu anda mengelola dan menguarangi pemicu yang tampaknya terus-menerus tersandung.