Mungkin saat ini kita bekerja dengan rekan kerja atau atasan yang membuat frustrasi, mereka meminta kita untuk melakukan sesuatu, dan karena kita tidak menyukai permintaan itu, kita langsung keberatan. Ada masalah ini atau itu, atau permintaan mereka menjengkelkan dan kasar. Jadi kita memberi tahu mereka, "Tidak, saya tidak akan melakukannya." Kemudian mereka membalas dengan tidak melakukan sesuatu yang sebelumnya kita minta dari mereka, dan konflik pun meningkat. Sementara itu, jika kita bisa mundur dan melihatnya secara objektif, kita mungkin akan melihat bahwa tidak semua yang mereka minta tidak masuk akal. Bahkan, beberapa di antaranya cukup mudah dilakukan atau, setidaknya, menyenangkan. Dan jika kita melakukannya, itu mungkin membuat sisa tugas sedikit lebih dapat ditoleransi juga.

Hidup (dan pekerjaan kita) cukup sulit. Jangan mempersulit dengan menjadi emosional tentang hal-hal tidak penting atau menggali pertempuran yang sebenarnya tidak kita pedulikan. Jangan biarkan emosi menghalangi tindakan sederhana dan tepat di jalan menuju kebaikan. 

Cara bagaimana kita bisa mencari ketenangan pikiran yang lebih baik di tempat kerja kita sendiri?

JANGAN MEMBUAT HAL LEBIH KERAS DARI YANG HARUSNYA

“Jika seseorang bertanya kepada Anda bagaimana cara menulis nama Anda, apakah Anda akan menggonggong setiap huruf? Dan jika mereka marah, apakah kamu akan membalas kemarahannya? Tidakkah Anda lebih baik mengeja setiap huruf untuk mereka dengan lembut? Jadi, ingatlah dalam hidup bahwa tugas Anda adalah jumlah tindakan individu. Perhatikan masing-masing saat Anda melakukan tugas Anda. . . selesaikan saja tugasmu secara metodis.”

—Marcus Aurelius, Meditations, 6.26

JANGAN PERNAH MELAKUKAN APAPUN DILUAR  KEBIASAAN

Tanyakan pada diri sendiri: Apakah ini benar-benar cara terbaik untuk melakukannya? Ketahui mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, lakukan untuk alasan yang tepat.

MELINDUNGI KETENANGAN PIKIRAN ANDA

Pekerjaan disfungsional yang membuat Anda stres, hubungan yang kontroversial, kehidupan dalam sorotan. Oleh karena itu kita perlu mengelola dan memikirkan reaksi emosional kita, dapat membuat situasi semacam ini lebih mudah untuk ditanggung. Ini dapat membantu Anda mengelola dan mengurangi pemicu yang tampaknya terus-menerus tersandung. Agar dapat mempertahankan juga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dan kesejahteraan mental sangat penting.