" Hampir semua akan kembali " baik-baik saja " kembali ketika kamu mau berhenti terkoneksi dengan realitas mu, termasuk juga dengan identitas mu ( yang selama ini kamu pikir itu adalah diri mu sebenar nya ) "

Ketika sekarang kamu sedang mengalami masalah hidup yang ruwet, tidak tau lagi harus berbuat apa, buntu, gerak salah, diam salah, bingung, galau, kacau, ...
mungkin itu adalah gong yang memanggil mu untuk "pulang".

" Pulang " arti nya lepas koneksi mu sementara dengan dunia luar mu. Kurangi atensi mu pada pikiran, lepaskan, relax sejenak.
Sadari nafas mu, rasakan, sadari setiap udara yang masuk dan keluar dari hidung mu. Jangan ada udara yang bisa keluar masuk tanpa kamu sadari. ( Ini penting )

Niatkan. Just Be. Abaikan pikiran yang terus saja protes atau bertanya.
" Ahh itu ga masuk akal, kita lagi stress kok di suruh relax ? "
" Cara nya..cara nya.. cara nya..? "
" Duh.. bosan nih boss.. ayo kita masih ada masalah loh, fokus pada masalah aja.. jangan ke yang lain.. "
" Ahh.. boss gua ada ide nih.. bagaimana kalau... "
" Boss lihat sosmed yuk, siapa tau ada yang baru, scroll scroll.. "
" Ayo lah boss.. lihat kenyataan. Yang logis-logis aja. Jangan aneh2"
" Boss, hape belum di charge tuh, kalau ada yang telp bagaimana?"

Niatkan.. niatkan niatkan.
Selama 10 menit ke depan saya akan niatkan untuk menjadi relax, calm, melepas sejenak dengan realitas di luar diri, terkoneksi seutuh nya pada realitas di dalam diri.

Coba perhatikan, semakin sering kita melakukan kegiatan itu, pikiran kita akan menjadi refresh, cara kita memandang dunia pun berubah dan perlahan-lahan ( bukan instan ) semua permasalahan yang rumit akan selesai dengan sendiri nya.

Ada yang punya pengalaman seperti itu ?
Sharing2 di bawah ya.

Hmm.. tunggu dulu..
Bukan kah kegiatan itu adalah meditasi ?

Thank you and i love you.

"Ketenangan bukanlah ketiadaan konflik atau stres, melainkan kemampuan untuk menangani dan mengatasinya dengan cara yang tenang."
***
Dalam ketenangan, kita menemukan kekuatan.
***
Ketenangan adalah kekuatan, ketegangan adalah kelemahan. Yogi Bhajan