TS
PradipDlt
Ini 4 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Bulan Ramadan
Gimana nih kabar teman-teman semua di tengah bulan puasa ini? Harus masih tetap semangat lah ya menjalani segala macam usaha dan aktivitas rutin kita. Jangan sampai gara-gara puasa selama hampir 9 jam lamanya ini, apa yang kita lakukan atau usahakan jadi ga maksimal.
Ada sederet tips nih buat bikin kondisi dan kebugaran fisik kamu tetap freshdan strong, biar bisa menjalani segala macam aktivitas tetap secara maksimal walau dalam keadaan berpuasa. Bukan makan atau minum diam-diam ya.. tapi dengan berolahraga secara rutin. Tenang aja, olahraga yang bakal disarankan di sini bukan olahraga yang berat kok melainkan olahraga ringan yang ga bakal bikin kamu kecapean sampe harus batalkan puasa.
Berikut 4 jenis olahraga ringan dibawah ini bisa jadi opsi buat bikin kondisi dan badan kamu tetap selalu fit.
1. Jogging
Jenis olahraga yang paling simpel karena kamu ga perlu banyak nyiapin macem-macem. Cukup dengan berlari ringan di trackyang aman selama 20-30 menit di waktu pagi atau sore sudah bisa menjaga kebugaran tubuh kita kala berpuasa.
2. Bersepeda
Bersepeda juga jadi salah satu olahraga favorit banyak orang di pagi hari. Bersepeda di bulan Ramadan bisa jadi healingterbaik buat ngilangin stres sekaligus melatih pernapasan menjadi lebih sehat. Pastiin rute bersepeda nya jangan jauh-jauh dan ga banyak tanjakannya yaa.
3. Yoga
Yoga disini bukan nama orang, tapi salah satu alternatif olahraga yang ga bakal bikin kamu kecapean. Aktivitas yoga bisa kamu lakukan untuk melemaskan otot-otot badan kamu jadi gak kaku biar selalu top performsaat melakukan shalat tarawih 23 rakaat setiap hari.
4. Workout
Salah satu jenis olahraga yang praktis karena bisa kamu lakukan dimanapun termasuk di samping kasur tidurmu. Kamu bisa lakukan beberapa hal seperti push up, sit up, squat jump, jalan-jalan, ataupun naik turun tangga. Tapi tetep inget ya, intensitas olahraganya jangan berat-berat cukup dilakukan selama 30 menit saja juga sudah bisa bikin ketahanan fisik kamu jadi lebih baik dari orang lain.
Tapi sebenarnya ada satu hal penting lain yang bisa bikin aktivitas olahraga mu makin perfectselama bulan Ramadan ini, yaitu dengan memakai produk jam tangan pintar milik Amazfit seri GTR 4. Jam tangan pintar ini memang dibuat khusus untuk mendukung segala kebutuhan aktivitas olahraga.
SmartwatchAmazfit GTR 4 dibekali oleh fitur-fitur canggih mulai dari gps tracking yang akurat, heart rate monitoring, menghitung jumlah kalori yang terbakar hingga fitur sport mode yang jumlahnya ada 153 mode, fitur ini bisa kamu manfaatkan untuk memberikan usulan kegiatan olahraga yang sesuai dengan kebutuhanmu dan juga melaporkan hasilnya.
Selain dibekali oleh kecanggihan fiturnya yang menawan, jam tangan pintar ini juga punya daya baterai dan material yang kuat, jadi kamu bisa pakai hingga berhari-hari lamanya tanpa harus khawatir rusak karena terjatuh atau terkena benda keras. Pokoknya smartwatchini bakal selalu standby 24/7 deh buat monitoring kesehatanmu.
Gimana? Tertarik kan buat punya jam tangan pintar Amazfit GTR 4 ini? Untuk memilikinya kamu tinggal memesan smartwatchini di Amazfit Official yang tersedia di Tokopedia atau Shopee.
0
105
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan