Sayuran merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain dapat dimasak menjadi menu yang lezat sebagai lauk pauk, sayuran juga bisa kamu jadikan sebagai minuman sehat nan menyegarkan yang dapat menurunkan berat badan lho. Ada banyak jenis sayuran yang bisa kamu gunakan untuk menurunkan berat badan usai libur natal seperti tomat, wortel, bit, kale, mentimun, pakcoy dan banyak lagi. Kalau kamu tidak terlalu suka sayuran, kamu bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan seperti apel, pisang, lemon dan banyak lagi. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan dan ini bagus untuk menurunkan berat badan, tapi harus diiringi dengan pola hidup yang sehat ya guys. Jangan lupa olahraga dan jangan berikan campuran gula pada jus agar manfaatkan lebih maksimal. Agar lebih segar kamu bisa menyimpan jus sayur kedalam kulkas menggunakan wadah seperti tumbler. Kamu juga bisa gunakan Tumbler Juicer Cup Portable dari souvenirtumbler.net yang bisa dijadikan blender sekaligus tumbler, jadi kamu ga perlu deh banyak wadah karena bisa membuat jus dan menyimpannya dalam satu wadah saja. Praktis banget kan, cocok nih untuk dibawa bepergian.

Siapa yang tak tahu minuman sehat yang satu ini, yups air jahe. Selain dapat menghangatkan tubuh, air jahe juga dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan lho. Rebusan air jahe dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga nafsu makan mu lebih terkontrol, minuman sehat ini cocok kamu konsumsi selama natal agar tidak makan sembarangan. Jika kamu mengkonsumsi air jahe merah rutin setiap hari, minuman sehat ini bisa berkontribusi dalam melebarkan pembuluh darah dimana kondisi ini memudahkan terjadinya efek termal di dalam tubuh dan sehingga aliran darah jadi lebih lancar. Hal ini lah yang dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Air jahe memang memiliki rasa yang sedikit pedas jadi kamu bisa menambahkan sedikit madu sebagai campuran, usahakan minum saat kondisi hangat yaa guys. Minuman hangat akan lebih nikmat jika kamu menggunakan wadah mug keramik yang tahan panas seperti mug keramik rainbow cantik ini.

Manfaat teh hijau sudah tidak diragukan lagi, kaya akan antioksidan dan nutrisi membuat teh hijau sangat bagus untuk menurunkan berat badan terutama untuk kamu yang sedang program diet. Jika dikonsumsi secara teratur dengan porsi yang tepat kamu bisa mendapatkan tubuh yang ideal, tapi jangan mencampurkan apapun kedalam teh hijau ya baik gula ataupun madu. Teh hijau juga dipercaya ampuh untuk membakar kalori dalam tubuh sehingga proses penurunan berat badan bisa lebih cepat. (Baca juga : Dibalik Rasanya Yang Nikmat, Ternyata Ini Dampak Konsumsi Teh Hangat! )

Nah minuman terakhir yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan dan mudah kamu dapatkan adalah air mineral. Yups, air mineral yang kelihatannya biasa saja ternyata memiliki banyak sekali manfaat terutama untuk penurunan berat badan. Mengkonsumsi air mineral sebelum makan dapat membuat kamu jadi lebih kenyang dan nafsu makan lebih terkontrol. Selain itu air mineral juga bagus untuk memperlancar pencernaan sehingga kamu lebih terhidrasi dan terhindar dari penumpukan sisa-sisa makanan yang menyebabkan naiknya berat badan. Meskipun banyak yang tak menyukai air mineral karena rasanya yang hambar dan kurang menarik, tapi kamu bisa mengkreasikannya dengan ditambah potongan buah dan sayur agar rasanya lebih segar. Simpan campuran air mineral dan potongan buah/sayur kedalam tumbler (Kamu bisa gunakan aneka macam tumbler infuser water dari souvenirtumbler.net untuk membuat infused water yang menyegarkan) untuk disimpan di dalam kulkas selama semalaman, kalau sudah kamu bisa konsumsi untuk setiap hari atau setelah selesai olahraga.