- Beranda
- Komunitas
- Kesehatan dan Kecantikan
7 Makanan Penyebab Jerawat yang Wajib Kalian Kurangi
TS
cekienthunk
7 Makanan Penyebab Jerawat yang Wajib Kalian Kurangi
Udah pakai skincare lengkap mulai dari facial wash, toner, serum jerawat, moisturizer sampai sunscreen buat menghindari penyebab jerawat. Eh ujung-ujungnya masih jerawatan, malah makin parah. Sebel…
Ternyata, pakai skincare aja ga cukup buat ngilangin jerawat girls. Tanpa kita sadari, makanan yang kita konsumsi bisa jadi penyebab timbulnya jerawat dan memperparah keadaan jerawat.
Dari makanan utama sampai cemilan yang kita makan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat. Apa aja sih jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat? Langsung aja kita bahas 7 Makanan Penyebab Jerawat yang Wajib Kalian Kurangi.
Makanan Penyebab Jerawat
Supaya perawatan kulit kalian gak sia-sia, kalian perlu tau nih makanan apa aja sih yang menyebabkan timbulnya jerawat?
Setidaknya ada 7 jenis makanan penyebab jerawat yang perlu kalian kurangi konsumsinya.
Yoghurt, es krim, keju, susu kacang almond, sampai susu skim / susu rendah lemak adalah produk olahan susu yang termasuk dalam makanan penyebab jerawat. Produk olahan susu ini dapat ditemukan di minuman seperti boba sampai kopi susu.
Bukannya sehat yah mengonsumsi produk olahan susu?
Memang, mengonsumsi produk olahan susu dapat meningkatkan kesehatan. Tapi mengonsumsinya secara berlebihan, dapat menimbulkan efek samping salah satunya dapat menjadi penyebab tumbuhnya jerawat.
Karena, mengonsumsi produk olahan susu secara berlebihan dapat meningkatkan hormon insulin dan IGF-1 yang dapat menimbulkan jerawat bahkan bisa memperparah kondisi jerawat.
Jadi girls, mulai dijaga yah pola konsumsi makanan atau minuman produk olahan susu ini supaya jerawat kalian gak makin parah dan terhindar dari penyebab tumbuhnya jerawat.
Makanan dan minuman tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa menjadi penyebab jerawat tumbuh bahkan bisa bikin jerawat susah ilang. Apa aja sih makanan dan minuman yang tinggi gula dan karbohidrat olahan?
- Nasi Putih
- Roti Tawar / Roti Putih
- Permen
- Minuman Bersoda & Minuman Manis Olahan
- Mie Instan
Wah, ini mah makanan yang sering kita konsumsi. Tenang girls, yang perlu kita lakukan adalah tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan penyebab jerawat ini. Tapi kalau bisa, tidak mengonsumsi sama sekali yah.
Karena jika mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula dan hormon insulin. Peningkatan kadar gula dan hormon insulin menyebabkan produksi minyak kulit ikut meningkat.
Peningkatan produksi minyak kulit memperbesar resiko penyumbatan pori-pori kulit. Sehingga, berbagai jenis jerawat akan lebih mudah muncul dalam kondisi ini.
Penelitian yang dirilis oleh National Library of Medicinemenunjukkan bahwa mengonsumsi makanan cepat saji dapat meningkatkan kemungkinan tumbuhnya jerawat sebanyak 17% lebih tinggi daripada yang tidak mengonsumsi makanan cepat saji.
Hasil studi tersebut menyebutkan bahwa makanan cepat saji hanya menjadi salah satu faktor penyebab tumbuhnya jerawat. Masih ada penyebab jerawat lain seperti pms, tidur kurang dari 8 jam, cemas / anxiety, sampai stres.
Walaupun makanan cepat saji hanya menjadi salah satu faktor penyebab jerawat tumbuh, lebih baik kita mencegah dengan tidak terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji seperti sosis, burger, kentang goreng dan sebagainya.
Gimana bisa makanan pedas jadi penyebab tumbuhnya jerawat? Tenang girls, kita bahas di sini yah.
Ketika kita mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan memproduksi keringat dan minyak lebih banyak dari kondisi normal. Minyak yang terlalu banyak dapat menyumbat pori-pori kulit sehingga dapat timbul jerawat.
Makanan pedas juga mengandung asam likopen yang bisa mengganggu kondisi pH / kelembaban kulit. Kondisi pH kulit yang tidak seimbang ini dapat membuat kulit lebih mudah berjerawat.
Makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh di bawah ini bila dikonsumsi terlalu sering dapat menyebabkan peradangan pada kulit sehingga menimbulkan jerawat.
- Gorengan
- Daging Merah
- Biskuit
- Mentega
- Keju
Terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut bisa meningkatkan hormon insulin yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Siapa yang masih hobi ngemil coklat? Hati-hati yah girls, mengonsumsi coklat terlalu sering menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat.
Coklat batangan atau makanan manis yang mengandung coklat memiliki kadar gula dan susu yang cukup tinggi. Seperti yang sudah di bahas di atas, produk olahan susu dan gula dapat menjadi penyebab jerawat.
Namun, selain kandungan susu dan gula dalam coklat batangan, perlu penelitian lebih lanjut mengenai coklat / cocoa sebagai salah satu makanan penyebab jerawat.
Collagen Spray yang mengandung Ekstrak Apel dan Ekstrak Licorice membantu meningkatkan hidrasi kulit wajah dan badan. Kemasan collagen spray yang ramping mudah dibawa kemanapun dan dapat digunakan kapanpun.
Komposisi Collagen Face & Body Spray
- Collagen, untuk menghaluskan dan memelihara elastisitas kulit
- Ekstrak Apel, untuk mencerahkan dan meningkatkan hidrasi kulit
- Ekstrak Licorice, untuk melembabkan dan melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari
Cara Pakai :
1. Semprotkan Collagen Face & Body Spray pada wajah dan badan dengan jarak ± 10cm
2. Dapat digunakan saat aktivitas sehari-hari
3. Gunakan spray kapanpun kalian membutuhkan kesegaran pada wajah
Dapatkan di shopee
Sabun batang hijau Acne Care Bar Soap adalah solusi tepat untuk meredakan wajah berjerawat dan mengatasi jerawat punggung. Kandungan tea tree oil di sabun ini membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencegah jerawat tumbuh lagi.
Komposisi Acne Care Bar Soap:
- Tea Tree Oil, untuk mengurangi minyak berlebih penyebab jerawat, menghilangkan noda bekas jerawat dan mengempiskan jerawat
- Ekstrak Safron, untuk melawan bakteri penyebab jerawat dan mencegah breakout lebih parah
- Ekstrak Lemon, untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat dan mencerahkan wajah
Urutan Pemakaian :
1. Basahi area wajah atau badan yang berjerawat menggunakan air bersih
2. Usapkan Ryoki Acne Care Bar Soap pada area jerawat
3. Bilas menggunakan air bersih
4. Gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal
Dapat Mengatasi Berbagai Jenis Jerawat, antara lain :
- Komedo Putih (whiteheads)
- Komedo Hitam (blackheads)
- Jerawat Papula
- Jerawat Pustula
- Jerawat Nodul
- Jerawat Batu / Jerawat Kistik
- Jerawat Pasir
Dapatkan di Shopee
Serum untuk merawat kulit berjerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Niacinamide untuk mengatasi jerawat membandel dan Collagen untuk menghilangkan bekas jerawat diformulasikan menjadi serum yang lembut, ringan dan aman digunakan.
Komposisi Acne Fight Face Serum:
- Niacinamide, untuk mengatasi jerawat parah jenis pustula dan papula
- Collagen, untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat jerawat
- Ekstrak Lemon, untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat dan mencerahkan wajah
- Ekstrak Lidah Buaya, untuk meredakan gatal pada saat berjerawat dan mengangkat sel-sel kulit mati
- Ekstrak Licorice, untuk mencegah jerawat kembali tumbuh dengan sifat antibakteri
Urutan Pemakaian :
1. Bersihkan wajah menggunakan sabun muka, lalu keringkan
2. Teteskan Ryoki Acne Fight Face Serum pada area wajah yang berjerawat
3. Oleskan serum hingga merata
4. Gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal
Dapat Mengatasi Berbagai Jenis Jerawat, antara lain :
- Komedo Putih (whiteheads)
- Komedo Hitam (blackheads)
- Jerawat Papula
- Jerawat Pustula
- Jerawat Nodul
- Jerawat Batu / Jerawat Kistik
- Jerawat Pasir
Dapatkan di Shopee
Niacin Facial Wash adalah sabun pembersih wajah yang lembut dan nyaman diformulasikan untuk kulit berminyak dan berjerawat. Kandungan Niacinamide yang berfungsi untuk mengendalikan produksi minyak pada wajah dan Alpha Arbutin untuk mengurangi bintik hitam bekas jerawat.
Komposisi Niacin Facial Wash:
- Alpha Arbutin, untuk mencerahkan wajah dan mengurangi bintik hitam bekas jerawat
- Niacinamide, untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan mengendalikan produksi minyak wajah
- Sodium Hyaluronate, untuk menghaluskan garis halus keriput dan melembabkan kulit wajah
Urutan Pemakaian:
1. Basuh muka menggunakan air bersih
2. Tuangkan Ryoki Niacin Facial Wash di telapak tangan, lalu gosok dengan kedua tangan hingga berbusa
3. Oleskan secara merata dengan pijatan ringan ke seluruh area wajah (hindari daerah sekitar wajah)
4. Biarkan selama 30-60 detik, lalu bilas dengan air bersih
5. Gunakan setiap pagi sebelum beraktivitas dan malam sebelum tidur
Pilihlah produk yang aman bagi kulit anda dan sudah lolos verifikasi Badan POM
Ternyata, pakai skincare aja ga cukup buat ngilangin jerawat girls. Tanpa kita sadari, makanan yang kita konsumsi bisa jadi penyebab timbulnya jerawat dan memperparah keadaan jerawat.
Dari makanan utama sampai cemilan yang kita makan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat. Apa aja sih jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat? Langsung aja kita bahas 7 Makanan Penyebab Jerawat yang Wajib Kalian Kurangi.
Makanan Penyebab Jerawat
Supaya perawatan kulit kalian gak sia-sia, kalian perlu tau nih makanan apa aja sih yang menyebabkan timbulnya jerawat?
Setidaknya ada 7 jenis makanan penyebab jerawat yang perlu kalian kurangi konsumsinya.
Spoiler for 1. Produk Olahan Susu:
Yoghurt, es krim, keju, susu kacang almond, sampai susu skim / susu rendah lemak adalah produk olahan susu yang termasuk dalam makanan penyebab jerawat. Produk olahan susu ini dapat ditemukan di minuman seperti boba sampai kopi susu.
Bukannya sehat yah mengonsumsi produk olahan susu?
Memang, mengonsumsi produk olahan susu dapat meningkatkan kesehatan. Tapi mengonsumsinya secara berlebihan, dapat menimbulkan efek samping salah satunya dapat menjadi penyebab tumbuhnya jerawat.
Karena, mengonsumsi produk olahan susu secara berlebihan dapat meningkatkan hormon insulin dan IGF-1 yang dapat menimbulkan jerawat bahkan bisa memperparah kondisi jerawat.
Jadi girls, mulai dijaga yah pola konsumsi makanan atau minuman produk olahan susu ini supaya jerawat kalian gak makin parah dan terhindar dari penyebab tumbuhnya jerawat.
Spoiler for 2. Makanan dan Minuman Tinggi Gula:
Makanan dan minuman tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa menjadi penyebab jerawat tumbuh bahkan bisa bikin jerawat susah ilang. Apa aja sih makanan dan minuman yang tinggi gula dan karbohidrat olahan?
- Nasi Putih
- Roti Tawar / Roti Putih
- Permen
- Minuman Bersoda & Minuman Manis Olahan
- Mie Instan
Wah, ini mah makanan yang sering kita konsumsi. Tenang girls, yang perlu kita lakukan adalah tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan penyebab jerawat ini. Tapi kalau bisa, tidak mengonsumsi sama sekali yah.
Karena jika mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula dan hormon insulin. Peningkatan kadar gula dan hormon insulin menyebabkan produksi minyak kulit ikut meningkat.
Peningkatan produksi minyak kulit memperbesar resiko penyumbatan pori-pori kulit. Sehingga, berbagai jenis jerawat akan lebih mudah muncul dalam kondisi ini.
Spoiler for 3. Makanan Cepat Saji (fastfood):
Penelitian yang dirilis oleh National Library of Medicinemenunjukkan bahwa mengonsumsi makanan cepat saji dapat meningkatkan kemungkinan tumbuhnya jerawat sebanyak 17% lebih tinggi daripada yang tidak mengonsumsi makanan cepat saji.
Hasil studi tersebut menyebutkan bahwa makanan cepat saji hanya menjadi salah satu faktor penyebab tumbuhnya jerawat. Masih ada penyebab jerawat lain seperti pms, tidur kurang dari 8 jam, cemas / anxiety, sampai stres.
Walaupun makanan cepat saji hanya menjadi salah satu faktor penyebab jerawat tumbuh, lebih baik kita mencegah dengan tidak terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji seperti sosis, burger, kentang goreng dan sebagainya.
Spoiler for 4. Makanan Pedas:
Gimana bisa makanan pedas jadi penyebab tumbuhnya jerawat? Tenang girls, kita bahas di sini yah.
Ketika kita mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan memproduksi keringat dan minyak lebih banyak dari kondisi normal. Minyak yang terlalu banyak dapat menyumbat pori-pori kulit sehingga dapat timbul jerawat.
Makanan pedas juga mengandung asam likopen yang bisa mengganggu kondisi pH / kelembaban kulit. Kondisi pH kulit yang tidak seimbang ini dapat membuat kulit lebih mudah berjerawat.
Spoiler for 5. Makanan Tinggi Lemak Trans dan Lemak Jenuh:
Makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh di bawah ini bila dikonsumsi terlalu sering dapat menyebabkan peradangan pada kulit sehingga menimbulkan jerawat.
- Gorengan
- Daging Merah
- Biskuit
- Mentega
- Keju
Terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut bisa meningkatkan hormon insulin yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Spoiler for 6. Coklat dan Makanan Manis:
Siapa yang masih hobi ngemil coklat? Hati-hati yah girls, mengonsumsi coklat terlalu sering menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat.
Coklat batangan atau makanan manis yang mengandung coklat memiliki kadar gula dan susu yang cukup tinggi. Seperti yang sudah di bahas di atas, produk olahan susu dan gula dapat menjadi penyebab jerawat.
Namun, selain kandungan susu dan gula dalam coklat batangan, perlu penelitian lebih lanjut mengenai coklat / cocoa sebagai salah satu makanan penyebab jerawat.
Spoiler for 7. Makanan Tinggi Omega 6:
Spoiler for Kebiasaan Untuk Menghilangkan Penyebab Jerawat:
Spoiler for Acne Fight Product:
Spoiler for Collagen Face & Body Spray:
Collagen Spray yang mengandung Ekstrak Apel dan Ekstrak Licorice membantu meningkatkan hidrasi kulit wajah dan badan. Kemasan collagen spray yang ramping mudah dibawa kemanapun dan dapat digunakan kapanpun.
Komposisi Collagen Face & Body Spray
- Collagen, untuk menghaluskan dan memelihara elastisitas kulit
- Ekstrak Apel, untuk mencerahkan dan meningkatkan hidrasi kulit
- Ekstrak Licorice, untuk melembabkan dan melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari
Cara Pakai :
1. Semprotkan Collagen Face & Body Spray pada wajah dan badan dengan jarak ± 10cm
2. Dapat digunakan saat aktivitas sehari-hari
3. Gunakan spray kapanpun kalian membutuhkan kesegaran pada wajah
Dapatkan di shopee
Spoiler for Acne Care Bar Soap 50g:
Sabun batang hijau Acne Care Bar Soap adalah solusi tepat untuk meredakan wajah berjerawat dan mengatasi jerawat punggung. Kandungan tea tree oil di sabun ini membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencegah jerawat tumbuh lagi.
Komposisi Acne Care Bar Soap:
- Tea Tree Oil, untuk mengurangi minyak berlebih penyebab jerawat, menghilangkan noda bekas jerawat dan mengempiskan jerawat
- Ekstrak Safron, untuk melawan bakteri penyebab jerawat dan mencegah breakout lebih parah
- Ekstrak Lemon, untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat dan mencerahkan wajah
Urutan Pemakaian :
1. Basahi area wajah atau badan yang berjerawat menggunakan air bersih
2. Usapkan Ryoki Acne Care Bar Soap pada area jerawat
3. Bilas menggunakan air bersih
4. Gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal
Dapat Mengatasi Berbagai Jenis Jerawat, antara lain :
- Komedo Putih (whiteheads)
- Komedo Hitam (blackheads)
- Jerawat Papula
- Jerawat Pustula
- Jerawat Nodul
- Jerawat Batu / Jerawat Kistik
- Jerawat Pasir
Dapatkan di Shopee
Spoiler for Acne Fight Face Serum 10ml:
Serum untuk merawat kulit berjerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Niacinamide untuk mengatasi jerawat membandel dan Collagen untuk menghilangkan bekas jerawat diformulasikan menjadi serum yang lembut, ringan dan aman digunakan.
Komposisi Acne Fight Face Serum:
- Niacinamide, untuk mengatasi jerawat parah jenis pustula dan papula
- Collagen, untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat jerawat
- Ekstrak Lemon, untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat dan mencerahkan wajah
- Ekstrak Lidah Buaya, untuk meredakan gatal pada saat berjerawat dan mengangkat sel-sel kulit mati
- Ekstrak Licorice, untuk mencegah jerawat kembali tumbuh dengan sifat antibakteri
Urutan Pemakaian :
1. Bersihkan wajah menggunakan sabun muka, lalu keringkan
2. Teteskan Ryoki Acne Fight Face Serum pada area wajah yang berjerawat
3. Oleskan serum hingga merata
4. Gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal
Dapat Mengatasi Berbagai Jenis Jerawat, antara lain :
- Komedo Putih (whiteheads)
- Komedo Hitam (blackheads)
- Jerawat Papula
- Jerawat Pustula
- Jerawat Nodul
- Jerawat Batu / Jerawat Kistik
- Jerawat Pasir
Dapatkan di Shopee
Spoiler for Niacin Facial Wash 100ml:
Niacin Facial Wash adalah sabun pembersih wajah yang lembut dan nyaman diformulasikan untuk kulit berminyak dan berjerawat. Kandungan Niacinamide yang berfungsi untuk mengendalikan produksi minyak pada wajah dan Alpha Arbutin untuk mengurangi bintik hitam bekas jerawat.
Komposisi Niacin Facial Wash:
- Alpha Arbutin, untuk mencerahkan wajah dan mengurangi bintik hitam bekas jerawat
- Niacinamide, untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan mengendalikan produksi minyak wajah
- Sodium Hyaluronate, untuk menghaluskan garis halus keriput dan melembabkan kulit wajah
Urutan Pemakaian:
1. Basuh muka menggunakan air bersih
2. Tuangkan Ryoki Niacin Facial Wash di telapak tangan, lalu gosok dengan kedua tangan hingga berbusa
3. Oleskan secara merata dengan pijatan ringan ke seluruh area wajah (hindari daerah sekitar wajah)
4. Biarkan selama 30-60 detik, lalu bilas dengan air bersih
5. Gunakan setiap pagi sebelum beraktivitas dan malam sebelum tidur
Pilihlah produk yang aman bagi kulit anda dan sudah lolos verifikasi Badan POM
Diubah oleh cekienthunk 08-01-2023 13:35
0
388
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan