TS
Mnsukra
Kecanduan Makanan dan Minuman Manis, Begini Cara Ane Ngatasinya!
Kecanduan makanan dan minuman manis? Nggak kuat kalo liat coklat, es krim, kue, permen dan sebangsanya.
Agan Sista nggak perlu khawatir, itu reaksi normal dan nggak separah berhenti merokok sehari penuh. Semua memang mesti bertahap.
Apa yang kita konsumsi akan berpengaruh bagaimana respon lidah kita terhadap cita rasa dari makanan tersebut.
Entah itu, manis, asam, pahit, hambar, asin, dan cita rasa yang tak bisa diungkapkan dengan kata-kata, bagaikan cinta ini yang masih menanti sang kekasih.
Jika perasaan cinta tumbuh karena terbiasa memikirkannya, memandangnya, memimpikannya dan berbagai cita-cita untuk menggapainya.
Maka begitupun dengan cita rasa manis yang Agan Sista rasakan saat ini. Dimana terus berkembang, hingga memuncak di tingkat kadar gula yang lebih tinggi.
Semakin Agan Sista rasakan. Itu akan membuat lidah menjadi sulit untuk berpaling ke cita rasa yang lain, lalu ketergantungan pun hinggap dan membekas sebagai sebuah definisi manis berikut ini.
Quote:
1. Orang kecanduan menganggap rasa manis yang mereka rasakan wajar, padahal sudah berada dua tingkat medium atau expert.
Quote:
2. Orang yang tidak kecanduan berpendapat bahwa tingkat manis bagi mereka itu cukup setengah sendok makan kala menyeduh teh dalam gelas.
Quote:
3. Terakhir, mereka yang anti terhadap gula dan mungkin sedang dalam suatu tahapan tertentu, diet semisalnya.
Dari ketiga kondisi di atas mungkin Agan Sista sudah berada di poin pertama. Agan Sista ternyata tidak sadar bahwa selama ini 'manis' menurut kalian itu sudah ke tahap terlalu manis untuk kondisi nomor 2.
Oleh karena itu, ane mau berbagi tips dan trik yang sering ane lakuin jika sudah terlalu kecanduan terhadap makanan atau minuman manis. Yuk simak tips berikut :
1. Memperbaiki Selera
Quote:
Jika Agan Sista terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman manis, tak ada salahnya mencari rekomendasi baru untuk petualangan kuliner Agan Sista.
Ada banyak makanan di dunia ini yang tidak mengandung gula, atau memiliki komposisi gula rendah.
Apalagi ragam cita rasa yang ditawarkan tidak akan pernah habis untuk dijelajahi satu persatu, tentu ini memberikan keuntungan tersendiri agar terhindar dari rasa bosan terhadap makanan atau minuman.
Brokoli, seafood, labu, kacang-kacangan, dan kuliner sehat lainnya dapat jadi rekomendasi bagi Agan Sista semua.
2. Buat Makanan Sendiri
Quote:
Salah satu yang worth it sekali untuk dilakukan adalah menyediakan makanan secara mandiri. Dari mulai pembelian bahan makanan hingga proses masak-memasak.
Jika Agan Sista dapat melakukanya, tentu akan menghemat pengeluaran sehari-hari. Apalagi setting kadar gula bisa Agan Sista takar sesuai cita rasa yang diinginkan.
Jadi tidak perlu khawatir bila kelebihan kadar gula atau kecanduan manis.
3. Mulailah dengan Minuman
Quote:
Hampir dari sebagian kita tak menyadari bahwa orang kalau minum tidak dihabiskan seluruhnya, misal botol yang penuh pasti disisakan, minum jus tak langsung habis dan sebagainya.
Ane pun sering begitu, pelan-pelan menikmati perlahan-lahan hingga kering tanpa sisa. Jadi jarang sekali orang kalau minum itu langsung dihabiskan, kecuali dalam keadaan lelah sekali.
Agan Sista bisa memesan, atau membuat sendiri minuman tanpa gula. Teh Tawar, Kopi Original, dan minuman lainnya.
Kemudian, nikmatilah momen menyeruputnya hingga benar-benar habis. Setelah 1 minggu atau lebih, maka nikmatilah minuman dengan gula yang normal dari cafe atau warung kopi yang biasa Agan Sista singgahi.
Nanti, Agan Sista akan mengetahui sendiri bahwa rasa manis normal tersebut ternyata menurut lidah Agan Sista terlalu manis.
Nah, bagaimana Agan Sista, tertarik untuk mencobanya?
Atau Agan Sista punya trik tersendiri untuk mengatasi kecanduan manis terhadap makanan atau minuman. Ya monggo lakuin saja yang menurut Agan Sista nyaman.
Penulis : @Mnsukra
Referensi : Pemikiran pribadi
Gambar : Pixabay
0
311
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan