KOMUNITAS
Home / FORUM / All / Entertainment / ... / Gosip Nyok! /
Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/6330ddbad0d1ff03d51120e7/audy-item-kini-semakin-tampil-beda-wajah-tirus-dan-tubuh-kurus-bikin-pangling

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.



Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Satu hal menarik yang saat ini jadi perbincangan banyak orang adalah istri Iko Uwais, yaitu Audy Item.

Sebagai istri aktor laga yang terkenal, tidak saja di Indonesia namun juga di Hollywood atau di negeri paman sam.

Tentu penampilan sebagai istri dari Iko Uwais juga harus diperhatikan, nah disini mau tak mau Audy berdiet dengan ketat. Hingga akhirnya bisa dibilang sukses menurunkan berat badannya sebanyak 20 kg.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Mungkin diet ini masih terus berlanjut, karena menjaga badan adalah salah satu yang penting dilakukan. Setidaknya biar sehat dan juga mengurangi faktor dari terkena penyakit. Setidaknya diet yang baik harus ada dokter gizi agar tercipta tubuh yang ideal.

Diantaranya mengurangi karbohidrat yang berlebih, tentu pola makan yang sehat ini memang harus dilakukan. Setidaknya mengurangi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat berlebih.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Sebenarnya ini cara diet paling simple, asal konsisten dijalani. Setidaknya karbo berlebih memang memberikan efek yang tidak bagus bagi tubuh, walaupun makanan utama kita itu nasi. Tapi kalau memang ingin diet kurangi hal-hal seperti itu, bahkan perbanyak juga memakan sayuran.

Intinya makanan kaya gizi diperlukan, bukan makanan olahan yang dijual secara instant. Tentu saja makanan yang organik justru lebih baik, karena meminimalisir ada zat pengawet didalamnya juga residu terhadap pestisida.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Yang utama lainnya adalah memberikan asupan gula dan garam secukupnya, kalau bisa dkurangi. Namun perlu di ingat keduanya harus seimbang, jangan dikurangi nanti malah kekurangan namun juga jangan berlebihan.

Terutama pada garam kalau kurang garam bisa meningkatkan kolesterol jahat, meningkatkan resiko penyakit jantung, namun banyak orang memang malah kelebihan garam hasilnya diabetes, osteoporosis, tekanan darah tinggi dan sakit ginjal.

Setidaknya hal yang seimbang dalam konsumsi makanan sangat diperlukan, dan hal penting yang harus dijaga selanjutnya adalah olahraga, bisa berupa apa saja, untuk membakar lemak dan kolesterol.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Audy sendiri ketika berolahraga kerap ditemani oleh Iko Uwais, dan hasilnya kini Audy menjadi lebih langsing dari sebelumnya. Apa agan dan sista juga ingin melakukan diet serupa?

Terima kasih yang sudah membaca thread ini sampai akhir, bila ada kritik silahkan disampaikan dan semoga thread ini bermanfaat, tetap sehat dan merdeka. Ane c4punk pamit undur diri, See u next thread.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

emoticon-I Love Indonesia

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

"Nikmati Membaca Dengan Santuy"

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.
Tulisan : c4punk@2022
referensi : 1, 2, 3
Pic : google

emoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Star



Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.

Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.


profile-picture
profile-picture
profile-picture
cor7 dan 9 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh c4punk1950...
Halaman 1 dari 3
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
gmn ga turun, ada guru silat privat sepanjang siang malem
makin ayu ni mbak Audy emoticon-Embarrassment
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Lebih milih waktu gemoy
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
Mungkin dia sadar kalo gak jaga diri bisa2 suami pindah kelain lobang

Kalo enggak dia sungkan sama netijen, suami fit istri gembrot
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 8 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 8 balasan
Biar gemoy ato balik kyk dulu, mba Audy mah tetep de best mnrut gw 😁😁
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Diubah oleh ohrestumertua
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
Bagus waktu gemoy
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
olah rsgsnys gila gilaan doi, apalagi ada iko
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Workout cuuuy.
Laki udah go internasional.
Aktor laga juga.
Harua jaga nama laki emoticon-Malu
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Diubah oleh harsontol
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Mo komen takut ditonjok Iko

emoticon-Ngaciremoticon-Ngaciremoticon-Ngaciremoticon-Ngacir
profile-picture
profile-picture
bang.toyip dan c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 10 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 10 balasan
Wah bikin para wanita yang ingin langsing tambah semangat nih....
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Lari dr depok bekasi
profile-picture
profile-picture
c4punk1950... dan bang.toyip memberi reputasi
Lihat 11 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 11 balasan
lagunye enak bor
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
begadang tanpa ngemil selama 2 bln
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
mantep dah.. neng Audi masih nyanyi gak siyy... emoticon-Malu emoticon-Matabelo
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Dah gak mikir duid tiap hari fitnes ya pasti kurus itu
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Bisa menjadi inspirasi kita yang masih kelebihan berat badan.
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Ahk..pulenan doi sewaktu gemoy semlehoy liatnya..

emoticon-Embarrassment
profile-picture
c4punk1950... memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Halaman 1 dari 3


×
© 2022 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di