Cita-cita untuk memiliki tubuh ideal, bisa dilakukan dengan berbagai macam cara seperti memperbaiki pola makan dengan asupan yang lebih sehat. Salah satu contohnya adalah dengan mengonsumsi smoothies yang terbuat dari kombinasi sayuran maupun buah-buahan tinggi serat dan nutrisi penting lainnya sebagai pendukung. Bagi Anda yang sedang menggalakkan program diet, berikut ini beberapa kreasi smoothies diet yang patut Anda coba. Intip yuk resepnya!

Kedua jenis buah ini mengandung zat gizi penting seperti vitamin, antioksidan tinggi, hingga mineral. Terutama seratnya yang berguna untuk membantu menurunkan berat badan dengan meredakan kadar trigliserida hingga menurunkan ukuran pada darah (menurut riset dari Platelet).

Cara membuatnya yaitu dengan menghaluskan 1 cangkir strawberry, ¾ cangkir raspberry, ½ cangkir blueberry, 2 buah kiwi (kupas), dan 1 cangkir jus jeruk menggunakan blender sampai menyatu. Konsumsi secara teratur untuk hasil yang optimal.