Banyak orang mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak ketika perut dalam keadaan yang lapar berat. Tahukah kalian kalau makan yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang tak diinginkan?

Makan makanan memang cara manusia untuk bertahan hidup dan mengisi bahan bakar untuk menjalankan aktivitas. Selain itu, hasrat untuk makan makanan yang banyak kadang sulit untuk untuk dibendung ketika merasakan aroma dan rasa dari makanan.

Porsi makan yang berlebihan kadang masih dianggap remeh oleh kebanyakan orang. Padahal terlalu banyak makan dalam satu kali makan ini tidak baik untuk manusia.

Kok bisa?



Makan yang Berlebihan bisa Menyebabkan Penyakit?

Konten Sensitif

Buka

Makan dengan porsi yang berlebihan merupakan perilaku yang tidak sehat karena bisa mempengaruhi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa dampak buruk dari makan berlebihan:

1. Obesitas, karena kalori yang masuk terlalu banyak dan bisa mengakibatkan kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan yang berlebihan (overweight) karena lemak merupakan keadaan yang buruk untuk kesehatan manusia.

Penumpukkan lemak ini terdapat dalam organ hati, maka bisa menyebabkan gagal hati. Apabila lemak menumpuk pada pembuluh darah, maka dapat menimbulkan penyakit jantung.

2. Gangguan pencernaan, semakin banyak konsumsi makanan semakin tinggi pula risiko terjadi masalah pada sistem pencernaan. makan dengan porsi yang banyak sekaligus akan membuat pencernaan bekerja lebih lambat.
makan berlebihan bisa memicu produksi asam lambung yang berleihan. Kombinasi antara produksi asam lambung dan tekanan pada perut ini bisa menimbulkan kondisi asam lambung yang naik.

3. Memperburuk metabolisme, dengan mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh sehingga tubuh akan merasa cepat lelah dan kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari.

4. Diabetes, Kebiasaan makan banyak bisa menyebabkan penumpukkan lemak pada bagian perut. Akibat dari lemak yang menumpuk membuat tubuh akan mudah mengalami peradangan.

Jika kondisi ini terus berlanjut dapat mengakibatkan resistensi insulin.

5. Penyakit kantong empedu, Ketika kita konsumsi makanan terlalu banyak, kantong empedu akan bekerja lebih keras. Padahal empedu yang berlebih nantinya dapat mengeras dan membentuk batu.

6. Mengganggu kesehatan mental

Itulah beberapa keburukan dari makan yang terlalu banyak. Makanya makan itu yang cukup-cukup saja, nggak perlu yang membuat kenyang-kenyang banget.

Mending makan sereal Nutriflakes dari Indonesia, biar rasa kenyangnya pas dan kaya nutirisi. Produk ini bisa didapatkan lewat nutriflakes.id website resminya.