Banyak suplemen makanan di Indonesia maupun negara lain yang menggunakan psyllium husk sebagai komposisinya. Selain sehat dan cocok untuk diet, banyak banget manfaat psyllium husk yang kita dapatkan ketika mengonsumsinya.

Sebenarnya apa itu psyllium husk?

Psyllium Husk

Psyllium husk adalah serat alami yang sering digunakan dalam pembuatan suplemen karena efek sampingnya yang sedikit. Tanaman ini sering disebut dengan obat pencahar karena tingkat seratnya yang sangat tinggi.

Psyllium berasal dari bahasa Latin planta yang berarti “telapak kaki”. Sedangkan kata ovata berhubungan dengan bentuk daun. Tanaman ini memiliki nama-nama khas, di antaranya: psyllium, ispaghula, aspaghol, spogel, ghoda, jiru, obeko, bazarqutuna, dan grappicol.

Apa ada yang pernah dengar tanaman ini?



Psyllium husk adalah tanaman obat esensial yang banyak dibudidayakan di negara India, Pakistan, dan Iran. India sendiri memiliki pasar monopali atas ekspor sekam dan benih di pasar dunia.

Berdasarkan jurnal Acta Scientific Microbiology, psyllium telah digunakan sejak seribu tahun lalu oleh dokter-dokter Muslim dan Hindu untuk menyembuhkan penyakit saluran usus.

Manfaat Psyllium Husk



Kulit biji psyllium kaya akan arabinoxylans, sebuah senyawa yang berfungsi untuk mengobati masalah pencernaan tertentu.

Biji ini lah yang dimanfaatkan sebagai bahan tambahan dalam makanan untuk meningkatkan kandungan serat, tekstur, dan sifat reologi serta sensoriknya.

Salah satu contoh pemanfaatan psyllium husk ini adalah sereal sehat Nutriflakes. Sebuah produk asli dari Indonesia yang sehat dan bisa ditemukan di nutriflakes.id

Berikut adalah beberapa manfaat psyllium husk yang harus diketahui:

1. Mengontrol berat badan, psyllium punya serat tinggi tetapi rendah lemak. Sehingga cocok banget buat orang yang nggak pengen gemuk karena bisa buat mengontrol berat badan.

2. Mengontrol kadar kolesterol, dengan membatasi konsumsi lemak. Masalah kolesterol akan muncul ketika terdapat tumpukan lemak dalam tubuh.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung, akibat dari lemak dan kolesterol yang tidak terkontrol.

4. Melancarkan proses pencernaan, psyllium ternyata bisa menyerap air sehingga feses akan menjadi lembut. Jadi waktu BAB akan berjalan dengan lancar-lancar saja.

Itulah beberapa manfaat psyllium husk yang bisa kita dapatkan melalui sereal Nutriflakes. Gimana? Berguna banget, kan?