Tinggal 5 hari lagi hari kemerdekaan Indonesia akan menyambut masyarakat Indonesia. Pastinya, akhir-akhir ini sudah banyak lomba-lomba yang menanti anak-anak. Pada saat inilah para orang tua harus mengerti 5 cara menjaga kesehatan tubuh anak.

Momen 17 Agustus memang sudah dinanti banyak orang. Apalagi setelah 2 tahun perayaan hari kemerdekaan ini absen dari kita karena pandemi COVID-19. Makanya tahun 2022 ini menjadi tahun mulainya merayakan hari kemerdekaan setelah sebelumnya cuma sepi-sepi aja.

Umumnya, momen hari kemerdekaan Indonesia ini dimeriahkan dengan banyak sekali lomba-lomba. Mengikuti lomba 17-an ini memang bisa memberikan hal yang positif untuk anak maupun orang tua.

Kendati demikian, perlombaan-perlombaan ini biasanya diadakan di lingkungan luar, yang kadang nggak merhatiin kebersihan. Artinya apa? Akan banyak kuman, virus, hingga bakteri yang tersebar di mana-mana dan bisa menyebabkan penyakit.

Jika kondisi kesehatan anak tidak terjaga dengan baik, maka si Kecil tidak bisa mengikuti perlombaan dengan maksimal. Selain itu, mereka juga akan rentan tertular penyakit.

Makanya, peran orang tua dalam melindungi si Kecil ini sangat penting.

5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak



Kegiatan-kegiatan perayaan hari kemerdekaan Indonesia memang menyenangkan, tetapi juga mudah untuk menularkan penyakit. Berikut adalah beberapa cara dalam menjaga kesehatan anak:

1. Mencuci tangan dengan bersih dan benar, yaitu menggunakan sabun dan air mengalir. Sebenarnya ada 7 langkah dalam mencuci tangan yang baik dan benar menurut WHO.

2. Menjaga kuku tangan tetap pendek, kuku tangan yang panjang sangat berpotensi untuk menyimpan banyak kuman. Contohnya saja ketika anak kita mengikuti lomba yang berhubungan dengan tanah, kotoran yang ada bisa masuk ke sela-sela kuku.

3. Mandi hingga bersih karena keringat yang berlebih pada tubuh manusia bisa menyebabkan pertumbuhan kuman yang lebih cepat.

4. Membersihkan luka dengan cairan antiseptik, luka sekecil apapun merupakan pintu masuk bagi berbagai bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, ketika terjadi luka segera atasi dengan cairan antiseptik dan menutupnya dengan kasa steril.

5. Istirahat dengan cukup. Anak usia 4 hingga 6 tahun memiliki waktu tidur normal selama 10 hingga 11 jam. Sedangkan anak usia 7 hingga 12 tahun mempunyai waktu tidur selama 8 hingga 9 jam.

Selain cara-cara di atas, pastikan sebelum mengikuti lomba untuk sarapan dengan sereal Nutriflakes dari Indonesia agar bertenaga dan bisa fokus pada pertandingan. Sereal ini bisa didapatkan lewat nutriflakes.id website resminya.

Sumber: 5 cara menjaga kesehatan tubuh