TRIBUNWOW.COM - Rutin meminum jus seledri memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya untuk perawatan tubuh, jus seledri juga bermanfaat untuk kecantikan pada kulit.

Pasalnya, jus seledri sang kaya akan nutrisi dan vitamin yang menyehatkan.

Dikutip olehGrid.ID dari Well and Good, meminum jus seledri saat perut kosong memiliki manfaat luar biasa.



Berikut ini 5 manfaat jus seledri:



Baca juga: Seledri Bisa Jadi Obat Kumur Bahkan Bisa Membunuh Sel Kanker, Simak Penjelasan dari Etnobotanist

1. Kaya akan Antioksidan



Menurut pelatih kesehatan holistik Molly Alliman, penelitian telah menunjukkan bahwa ada beberapa manfaat seledri.

"Seledri adalah sayuran pembangkit tenaga dengan antioksidan, enzim, dan fitonutrien," katanya.







2. Membantu Mengeluarkan Racun

Seledri (akar) adalah diuretik alami.

Bersama dengan kemampuannya untuk membantu hati membuang racun, juga dapat mengurangi kembung.

3. Sifat Anti-inflamasi

Penelitian juga menunjukkan ekstrak seledri mungkin memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, ditambah kemampuan untuk menyeimbangkan gula darah.

4. Mendukung Hidrasi

Minum jus seledri juga dapat mendukung hidrasi yang tepat.

“Sebagian besar seledri terdiri dari air, artinya minum jus seledri dapat membantu Anda mencapai tujuan hidrasi harian dan mencegah dehidrasi,” kata Dr. Amy Lee, MD, kepala nutrisi untuk Nucific.

Sayuran seledri (gardeningknowhow.com/YuriyS)

Baca juga: Efek Samping Kebanyakan Konsumsi Seledri Bisa Timbulkan Alergi, Cek Dampak Lainnya

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Meskipun jus seledri bukanlah obat untuk kondisi kronis apapun, Dr. Lee menjelaskan manfaat anti-inflamasinya.

Minum jus seledri dapat membantu mengatasi keparahan kondisi kulit kronis seperti psoriasis.

Sekarang, bagaimana cara membuat jus seledri?

Cukup masukkan satu ikat seledri (termasuk batangnya) ke dalam juicer berkecepatan tinggi dan saring ampasnya.

Usahakan langsung minum jus seledri yang baru saja diperas.

“Antioksidan seperti vitamin C dan asam ferulic dapat terurai setelah terkena cahaya, jadi penting untuk mengambil semuanya secepat mungkin,” kata Dr. Lee.

Untuk meningkatkan rasa, bisa menambahkan setengah lemon atau jeruk nipis.

Kita bisa minum jus seledri saat pagi hari ketika perut kosong. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Cuma Haluskan Daun Seledri Lalu Minum Airnya Saat Perut Kosong, Jangan Heran Kalau Seumur Hidup Nggak Pernah Berobat Lagi, Ini Alasannya

Editor: Atri Wahyu Mukti