- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Gerd
TS
pengamat.kasur
Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Gerd
Bagi kamu penderita gerd atau yang memiliki masalah lambung, pastikan tidak sembarangan memilih posisi tidur ya. Karena nantinya bisa saja membuat tidur yang gak nyaman, bahkan parahnya lagi bisa sampai membuat penyakit asam lambung semakin parah.
Untuk itu, kamu perlu tahu beberapa posisi tidur yang nyaman saat asam lambung naik agar tetap bisa berisitrahat dengan nyaman dan tidak menganggu kesehatan.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/792007/original/066566200_1420709956-Eats_StomachAche.jpg)
Tempatkan kepala setinggi 6 sampai 8 inci dari badan untuk mengurangi frekuensi asam lambung naik. Posisi ini juga terbukti efektif mempercepat kembalinya asam ke dalam perut sehingga rasa nyeri dan sensasi terbakar dapat segera teratasi.
Untuk itu, kamu perlu tahu beberapa posisi tidur yang nyaman saat asam lambung naik agar tetap bisa berisitrahat dengan nyaman dan tidak menganggu kesehatan.
Posisi Badan Miring ke Kiri
Dengan menghadapkan badan ke kiri dapat membuat asam lambung perlahan turun kembali. Supaya lebih nyaman, kamu juga bisa menyelipkan bantal di antara dua kaki dengan tujuan untuk menyelaraskan pinggul sehingga punggung bawah terhindar dari nyeri.
Posisi Kepala Lebih Tinggi
Tempatkan kepala setinggi 6 sampai 8 inci dari badan untuk mengurangi frekuensi asam lambung naik. Posisi ini juga terbukti efektif mempercepat kembalinya asam ke dalam perut sehingga rasa nyeri dan sensasi terbakar dapat segera teratasi.
Pastikan kamu menghindari posisi tidur yang miring ke kanan maupun terlentang karena hal tersebut dapat memperparah gejala, seperti mengalami batuk, tersedak, atau muntah. Semoga informasi ini membantu kamu ya!
Diubah oleh pengamat.kasur 04-07-2022 11:21
0
134
0
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan