Manfaat Buah Murbei


pohon murbei


Setelah tanaman murbei enak untuk diolah menjadi masakan seperti coretan cah murbei
dan tumis pedas daun murbei, ternyata tanaman murbei juga mempunyai bentuk buah yang kecil-kecil ini khasiat atau manfaat juga untuk kesehatan.




Siapa kira tanaman yang biasanya hanya dijadikan pagar pembatas atau bahkan tidak dianggap keberadaannnya ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Dalam buah murbei karbohidrat dapat mengubah gula menjadi glukosa, sehingga dapat menghasilkan energi dalam tubuh. Manfaat lain bila mengonsumsi buah murbei secara rutin juga dapat meningkatkan asupan zat besi dan mencukupi kebutuhan oksigen pada jaringan di dalam tubuh.


buah murbei


Beberapa manfaat murbei apabila dikonsumsi secara rutin untuk kesehatan yaitu

1. Melancarkan Kesehatan Pencernaan

Buah murbei yang kaya akan serat ini, membuat buah murbei mempunyai manfaat untuk kesehatan yaitu mampu melancarkan sistem pencernaan.Salah satu manfaat dari buah murbei untuk kesehatan adalah mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi bagi yang mengalami sembelit, perut kembung, ataupun mengurangi kram perut.

Saya pribadi sudah membuktikan sendiri saat merasa perut begah, kembung, tak enak karena beberapa hari tak bisa BAB hanya mengonsumsi beberapa buah murbei (3 buah waktu itu karena yang sudah berwarna hitam hanya itu) selang beberapa jam sembelit teratasi. Dan, saat bapak juga mengalami beberapa hari tak enak badan dengan keluahan yang hampir sama saya beri buah murbei selama beberapa hari hanya 5 buah saja, selang beberapa hari sudah merasa enak badannya.


2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Buah murbei, buah yang mempunyai bentuk mungil dan seperti ulat bulu jika masih belum matang. Ternyata buah murbei yang kaya akan zat besi ini mampu meningkatkan produksi sel darah merah. Sehingga akan berpengaruh pada distribusi oksigen di dalam tubuh meningkat dan dapat menyebabkan adanya peningkatan metabolisme dan mengoptimalkan fungsi dari semua bagian tubuh.


3. Meningkatkan Sistem Imunitas

Buah murbei yang rasanya cenderung asam kalau masih berwarna putih atau merah dan akan manis bila sudah berwarna hitam ini mengandung banyak vitamin C sebab buah yang asam biasanya mengandung vitamin C. Dan, seperti yang kita tahu kalau buah yang mengandung banyak vitamin C sangat bagus buat tubuh kita karena bisa membantu kita untuk dapat melawan virus ataupun kuman.

Dengan begitu banyak manfaat yang dapat kita ambil dari buah yang kecil ini, kenapa tidak kita masukan daftar menu tambahan dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari sehingga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan kuat.


Jadi, tunggu apalagi yang mempunyai tanaman murbei dipekarangan rumah segera konsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Kalau bukan kita yang menyayangi tubuh kita sendiri, siapa lagi??

Kecil bentuknya
besar manfaatnya
Itulah buah murbei


Semoga bermanfaat, mohon maaf jika banyak kekurangan.

Silahkan komen, cendol dan bintang ya 😘



Sumber coretan opini pribadi dan
link

Sumber gambar dokpri

Pojokkamar, 13 Juni 2022