Maraknya kemunculan minuman fiber yang terbuat dari psyllium husk, menjadi salah satu terobosan produk yang sangat memikat masyarakat saat ini. Bagaimana tidak? Produk tersebut menawarkan segudang khasiat untuk memperoleh tubuh ideal tanpa perlu bersusah payah melakukan olahraga yang berat lagi. Tapi sebenarnya apa aja sih keunggulan psyllium husk tersebut secara umum? Simak ulasannya berikut ini yuk!
 

Baca juga : Bincang-Bincang Bedanya 3 Ragam Whey Protein Yuk!
 

Senyawa aktif dalam psyllium husk.
Psyllium merupakan semacam serat yang diolah dari sekam biji tanaman bernama Plantago ovata. Dikenal dengan nama lain sebagai ispaghula serta bagian dari jenis serat yang larut dalam air. Tumbuhannya sendiri banyak dijumpai di dataran India.

Sebagai serat larut, psyllium tersebut dapat menyerap air dan berubah menjadi bertekstur kental. Kemampuannya itulah yang membuatnya tidak dapat tercerna pada usus, sehingga berpotensi untuk membantu kinerja organ dalam tubuh.
Dalam bentuk suplemen, psyllium biasanya hadir dalam bentuk sekam, granula, kapsul, maupun bubuk. Kandungan zat yang terdapat psyllium husk meliputi kalori (350 kkal), serat larut air (60 gr), serat tak larut air (10 gr), kalsium (200 gr), natrium (100 gr), serat zat besi (18 mg).
 
 

Baca artikel lengkapnya di sini yuk!

https://www.putrafarmayogyakarta.co....psyllium-husk/