Pola makan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Mengapa demikian? Sebab, akibat dari pola makan yang salah ini bisa menyebabkan penyakit yang berbagahaya.

Apa saja peyakit-penyakit ini?

Ketidakteraturan dalam pola makan biasanya banyak dilakukan oleh orang-orang yang memiliki jam kerja sibuk. Pola makan yang tidak teratur ini biasanya bisa kita lihat dari beberapa kebiasaan.



Pertama, orang yang meninggalkan waktu untuk sarapan atau makan pagi demi mencapai tempat tujuan, kerja atau sekolah, lebih cepat. Kedua, kebiasaan menunda makan siang karena masih banyak tanggungan yang harus dikerjakan.

Hal yang mempengaruhi kesehatan sebenarnya bukan hanya jenis makanan yang masuk, tetapi juga kapan saja kita mengonsumsi makanan.

Akibat dari pola makan yang salah ini bisa mempengaruhi kesehatan manusia. Berikut beberapa penyakit yang berbahaya karena pola makan yang tidak teratur:

1. Jantung koroner, salah satu contoh makan tidak teratur adalah konsumsi lemak hewani yang berlebih. Kandungan lemak jenuh yang banyak bisa menyebabkan jantung koroner.

2. Kekurangan nutrisi, terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saja adalah penyebab dari defisit nutrisi.

3. Diabetes tipe 2, banyaknya asupan makanan yang tidak sehat tanpa memiliki nutrisi yang berarti akan memaksa tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak.

4. Obesitas, meninggalkan waktu makan bukan membuat kita kurus atau langsing tetapi justru mengalami obesitas atau berat badan berlebih.

5. Gula darah rendah, kekurangan nutrisi dapat berakibat pada asupan glukosa yang berkurang. Akibatnya, kadar gula darah ini menjadi rendah.

6. Gangguan pencernaan, akibat dari pola makan yang salah pastinya adanya gangguan pencernaan, khsususnya asam lambung naik. mengingat gangguan asam lambung ini sangat sensitif terhadap gaha hidup dan pola makan.

Pola makan yang tidak sehat ternyata menyebabkan penyakit-penyakit yang berbahaya. Mulai dari asam lambung naik hingga penyakit jantung koroner. Hayo, siapa diantara kalian yang setiap hari makannya masih sembarangan asal doyan aja??



Dalam mengatasi berbagai permasalahan di atas, kita bisa mengonsumsi Nutriflakes. Sebuah sereal sehat dari Indonesia yang menggunakan umbi garut sebagai bahan dasar. Kunjungi nutriflakes.id untuk informasi lebih lanjut.

Sumber: akibat dari pola makan yang salah