Apakah kamu pernah mengalami asam lambung? Atau sering mengalaminya? Rasa nyeri dan kadang panas di ulu hati, kembung, rasa mual tentu bikin kita tidak nyaman. Tahukah kamu, itu semua adalah tanda-tanda penyakit asam lambung.

Apa saja sih gejala asam lambung? Ini dia:

1. Banyak mengonsumsi makanan yang pedas, berlemak tinggi, dan minum minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

2. Makan terlalu cepat dan banyak.

3. Sering stres

4. Kebiasaan merokok

5. Kegemukan atau obesitas

6. Efek dari kehamilan

7. Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya antibiotik atau OAINS.

Itu dia beberapa penyebab asam lambung tinggi. Dari ketujuh penyebab di atas, sebagian besar terjadi karena gaya hidup lho. Untuk itu, jika kamu mau sembuh dari penyakit asam lambung, harus memperbaiki atau menjaga gaya hidup yang lebih sehat.

Selain menjaga asupan makanan maupun minuman, penting juga untuk menjaga kebugaran tubuh dengan rajin berolahraga. Mulai sekarang, yuk biasakan hidup sehat!