Secara sederhana chronotype adalah sitem pembagian waktu untuk mengetaui waktu kerja dan waktu istirahat seseorang. Untuk meningkatkan produktivitas kamu sehari-hari, lebih baik kamu mengetahui terlebih dahulu jenis chronotype dirimu.

Terbagi menjadi empat bagian, berikut adalahberbagai jenis choronotype sesuai dengan jam produktifnya masing-masing.


1. Beruang



The Bear Chronotype menjadi yang paling umum dimiliki manusia dengan populasi 55% menurut Sunday Bedding.
Ciri-cirinya :
-Terbiasa bangun pagi dan tidur di malam hari.
-Merasa fokus bekerja atau belajar pada pukul 10-2 siang.
-Mulai kehilangan fokus setelah makan siang.

2. Serigala



Meskipun tidak sebanyak tipe beruang, namun The Wolf Chronotype memiliki populasi 15% dari manusia bumi.
Ciri-cirinya :
-Mudah bekerja dan mendapat banyak ide di saat malam hari.
-Lebih suka tidur larut malam.
-Kesultan untuk bangun pagi dan sering bangun siang.

3. Singa



Dengan populasi sebanyak 15% manusia yang ada, orang tipe The Lion Chronotype adalah mereka yang disebut morning person.
Ciri-cirinya :
-Sangat menyukai bangun di pagi hari.
-Senang mengerjakan pekerjaan berat di pagi hari.
-Butuh waktu tidur siang untuk mengembalikan energi.

4. Lumba-lumba



Manusia yang memiliki tubuh The Dolphin Chonorype hanya mencapai 10% dari populasi saja yang artinya tipe ini merupakan tipe yang paling sedikit.
Ciri-cirinya :
-Tergantung tingkat urgent, bisa terjaga atau tidur di tengah malam.
-Waktu fleksibel, bisa tidur dan bangun kapan saja.
-Butuh waktu istirahat singkat.

Untuk lebih meyakinkan dirimu, kamu bisa mencoba tes chronotype di quizony.

Dengan memahami dirimu, kamu akan dengan mudah untuk menjalani hari. Pahamilah dirimu terlebih dahulu karena sebenarnya masih banyak orang yang belum mengenal dirinya sendiri.




---
Referensi
[Identifikasi Chronotype Diri untuk Meningkatkan Produktivitas]