Ketika berpuasa, Anda akan menahan lapar dan haus selama lebih dari 10 jam. Yang mana Anda membutuhkan makanan dan minuman yang mampu membuat stamina tubuh tetap terjaga dengan baik meskipun melakukan banyak aktivitas. Maka dari itu, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan pemasok energi saat sahur berikut ini. Simak rekomendasi selengkapnya yuk!
 

Baca juga : 5 Rekomendasi Teh Herbal untuk Berbuka Check!
 

Ini dia buah-buahan pemasok energi saat sahur.
Apel

Apel juga menjadi salah satu jenis buah yang mengandung serat tinggi. Sehingga berguna untuk memberikan rasa kenyang yang tahan lama selama melaksanakan ibadah puasa.
Mengingat bahwa zat gizi konsentrat pada apel juga terdapat pada kulitnya, maka dari itu dianjurkan untuk tidak dikupas ketika mengonsumsinya. Tidak sampai disitu saja, kandungan pektin pada apel berfungsi untuk mengontrol kadar kolesterol serta gula darah pada tubuh lho!
Mengonsumsi buah apel saat sahur, akan membantu membersihkan gigi dan gusi. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko bau mulut tidak sedap serta nafas senantiasa segar meskipun berpuasa seharian.
 
 

Baca artikel selengkapnya di sini yuk!

https://www.putrafarmayogyakarta.co....gi-saat-sahur/