Mencukupi asupan zat gizi selama puasa Ramadhan, tentu saja akan berguna untuk membuat tubuh tetap bugar meskipun banyak kegiatan yang dijalani. Nah…salah satu minuman yang bisa Anda konsumsi secara rutin saat sahur maupun berbuka ialah susu. Susu menjadi minuman yang mengandung berbagai macam nutrisi baik di dalamnya. Sehingga sangat cocok untuk menemani puasa Anda kali ini. Simak yuk kebaikan mengonsumsi susu ketika berpuasa di bawah ini!
 

Baca juga : 5 Referensi Minuman Berbuka Rendah Kalori, Diet Lancar!
 

Kebaikan mengonsumsi susu ketika berpuasa yang wajib Anda ketahui!
Tidur Nyenyak di Malam Hari

Meminum segelas susu saat berbuka puasa, dapat memberikan khasiat untuk merilekskan seluruh tubuh lho! Yang mana saatnya beristirahat di malam hari, tidur pun akan menjadi lebih nyenyak dan tubuh lebih fresh saat bangun sahur.
Hal ini karena susu menjadi salah satu sumber kolin, di mana dengan adanya dukungan dari asam amino tryptophan dalam tubuh yang berperan sebagai prekursor untuk neurotransmitter serotonin. Dengan tidur yang berkualitas, tentu saja akan membuat tubuh lebih siap untuk menjalani aktivitas harian.
 
 

Baca selengkapnya pada artikel berikut ini aja yuk!

https://www.putrafarmayogyakarta.co....tika-berpuasa/